मोबाईलवर कोणते वॉलपेपर लावू नयेत? गडद, ब्रोकन हार्ट आणि नकारात्मक प्रतिमा मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात, असा तज्ज्ञांचा इशारा. जाणून घ्या ४ महत्त्वाच्या टिप्स.
मोबाईलवर ‘हे’ ४ प्रकारचे वॉलपेपर कधीही लावू नका! तज्ज्ञांचा गंभीर इशारा; मेंदू, मानसिक आरोग्य आणि एकाग्रतेवर होऊ शकतो परिणाम
Health Tips: मोबाईलच्या वॉलपेपरचा तुमच्या मनावर किती परिणाम होतो? जाणून घ्या तज्ज्ञांचे महत्त्वाचे मत
आजच्या डिजिटल युगात स्मार्टफोन हा प्रत्येकाच्या आयुष्याचा अविभाज्य भाग बनला आहे. सकाळी डोळे उघडल्यापासून ते रात्री झोपेपर्यंत आपण मोबाईलच्या स्क्रीनकडे अनेक वेळा पाहत असतो. फोनवरील वॉलपेपर हा केवळ सजावटीचा भाग नसून तो आपल्या मानसिक स्थितीवर, भावना, विचारसरणी आणि एकाग्रतेवरही परिणाम करू शकतो, असे अनेक मानसशास्त्रज्ञ आणि शिक्षणतज्ज्ञ मानतात.
प्रसिद्ध शिक्षणतज्ज्ञ नीती कौशिक यांनी यासंदर्भात महत्त्वपूर्ण माहिती देताना सांगितले की, मोबाईलवर सतत दिसणाऱ्या प्रतिमा आपल्या अवचेतन मनावर प्रभाव टाकतात. त्यामुळे चुकीच्या प्रकारचा वॉलपेपर मानसिक तणाव, नकारात्मक विचार आणि बेचैनी वाढवू शकतो.
Related News
हार्ट अटॅक Vs पॅनिक अटॅक: 7 महत्त्वाचे फरक, धोकादायक लक्षणे आणि डॉक्टरांचा मोठा इशारा
21 दिवस अन्न-पाण्याशिवाय राहिल्यास काय होईल? धक्कादायक सत्य! वजन किती कमी झाल्यावर मृत्यूचा धोका वाढतो?
धक्कादायक! हर्षद चोप्राचे ५ मोठे खुलासे; प्रेमभंगानंतर स्वतःलाच इजा, आज सांगितली संपूर्ण कहाणी
पावसाळ्यात सर्दी-खोकल्याने त्रस्त? खेकड्याच्या रसाचे जाणून घ्या संभाव्य फायदे
फ्लॅटमध्ये हिरवाई हवीय? कमी देखभालीत वाढणारी ‘ही’ इनडोअर रोपं ठरतील बेस्ट
10 दिवस लेक कोमात, डॉक्टरांनी आशा सोडली; स्वामी समर्थांच्या कृपेने घडला चमत्कार? सविता मालपेकरांनी सांगितला थरारक अनुभव
बाबा वेंगा : पुढील 7 दिवसांत 5 राशींना जबरदस्त जॅकपॉट! कमाई, करिअर आणि नशिबाचा दमदार योग
रिकाम्या पोटी दालचिनीचं पाणी प्यायल्याने खरंच वजन कमी होतं? जाणून घ्या तज्ज्ञांचं मत
सकाळी कोमट पाण्यात मध पिल्याने खरंच वजन कमी होतं? विज्ञानाने सांगितलं सत्य
पावसाळ्यात मासे खाताय? सावधान! ‘हे’ मासे खाल्ल्यास होऊ शकतो फूड पॉइझनिंगचा धोका
तुम्ही पित असलेलं दूध खरंच शुद्ध आहे का? ‘या’ 5 घरगुती चाचण्यांनी लगेच ओळखा भेसळ
15 वर्षांचा संसार संपला! आदिनाथ कोठारे-उर्मिला कानेटकर यांचा घटस्फोट, संयुक्त पोस्टमधून घोषणा
१. गडद आणि भीतीदायक वॉलपेपर टाळा
काळ्या रंगाचे, भयावह चेहरे, रक्तरंजित दृश्ये, हॉरर थीम किंवा नकारात्मक भावना निर्माण करणारे वॉलपेपर अनेक जण स्टाईल म्हणून वापरतात. मात्र अशा प्रतिमा वारंवार पाहिल्याने मेंदूवर नकारात्मक प्रभाव पडू शकतो.
तज्ज्ञांच्या मते अशा प्रतिमांमुळे तणावाची भावना वाढू शकते. काही लोकांमध्ये चिडचिड, अस्वस्थता आणि मानसिक थकवा जाणवू शकतो. विशेषतः विद्यार्थी आणि कार्यालयीन काम करणाऱ्या व्यक्तींनी असे वॉलपेपर टाळावेत.
२. ‘ब्रोकन हार्ट’ किंवा उदास प्रतिमा वापरणे टाळा
अनेक जण प्रेमभंग, एकटेपणा किंवा दुःख व्यक्त करण्यासाठी ब्रोकन हार्ट, रडणाऱ्या व्यक्तींचे फोटो किंवा उदास दृश्ये वॉलपेपर म्हणून ठेवतात.मानसशास्त्रानुसार, एखादी प्रतिमा सतत डोळ्यासमोर राहिल्यास तिचा प्रभाव विचारांवर पडू शकतो. त्यामुळे अशा प्रतिमा वारंवार पाहिल्यास नकारात्मक भावना अधिक बळावण्याची शक्यता असते. त्यामुळे आनंद, आशा आणि सकारात्मकता दर्शविणाऱ्या प्रतिमा अधिक योग्य ठरतात.
३. खूप रंगीबेरंगी किंवा जास्त मजकूर असलेले वॉलपेपर वापरू नका
काही वॉलपेपरमध्ये अनेक रंग, चमकदार डिझाइन, मोठे कोट्स किंवा भरपूर मजकूर असतो. अशा वॉलपेपरमुळे स्क्रीनवरील आयकॉन्स स्पष्ट दिसत नाहीत.
याशिवाय डोळ्यांवर अतिरिक्त ताण येऊ शकतो. सतत अशा स्क्रीनकडे पाहिल्याने थकवा जाणवू शकतो. साधा, स्वच्छ आणि कमी रंगांचा वॉलपेपर वापरणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.
४. सतत नकारात्मक संदेश देणारे वॉलपेपर टाळा
काही लोक “मी एकटा आहे”, “जीवन संपले आहे”, “दुःखच दुःख” अशा प्रकारचे संदेश असलेले वॉलपेपर वापरतात.तज्ज्ञांच्या मते, अशा संदेशांचा वारंवार संपर्क आल्यास मनावर त्याचा नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे प्रेरणादायी, आशावादी किंवा सकारात्मक विचार देणारे संदेश अधिक उपयुक्त ठरतात.
सकारात्मक वॉलपेपर का वापरावा?
मोबाईल दिवसातून अनेक वेळा हातात घेतला जातो. त्यामुळे स्क्रीनवर दिसणारी प्रतिमा ही मनाला वारंवार संदेश देत असते. म्हणून खालील प्रकारचे वॉलपेपर निवडणे फायदेशीर ठरू शकते.
- हिरवागार निसर्ग
- पर्वत, समुद्र किंवा सूर्योदय
- कुटुंबासोबतचे आनंदी क्षण
- प्रेरणादायी विचार
- साधे आणि मिनिमल डिझाइन
- स्वतःची उद्दिष्टे आठवण करून देणारे सकारात्मक संदेश
विद्यार्थ्यांसाठी विशेष सल्ला
शिक्षणतज्ज्ञांच्या मते, विद्यार्थ्यांनी अभ्यासाशी संबंधित प्रेरणादायी वॉलपेपर ठेवले तर एकाग्रता वाढण्यास मदत होऊ शकते. परीक्षा, करिअर किंवा उद्दिष्टांची आठवण करून देणारे साधे वॉलपेपर प्रेरणा देतात.
ऑफिसमध्ये काम करणाऱ्यांनी काय करावे?
सतत मोबाईल वापरणाऱ्या कर्मचाऱ्यांनी शांत रंगांचा, डोळ्यांना आरामदायी आणि साधा वॉलपेपर निवडावा. त्यामुळे स्क्रीन वापरताना कमी ताण जाणवू शकतो.
मोबाईल वॉलपेपर निवडताना लक्षात ठेवा
- साधा आणि स्वच्छ डिझाइन निवडा.
- जास्त गडद रंग टाळा.
- नकारात्मक भावना निर्माण करणाऱ्या प्रतिमा वापरू नका.
- जास्त मजकूर असलेले वॉलपेपर टाळा.
- निसर्ग, सकारात्मक विचार किंवा प्रेरणादायी प्रतिमा वापरा.
- स्क्रीनवरील ॲप्स सहज दिसतील असा वॉलपेपर निवडा.
तज्ज्ञांचे मत
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, मोबाईलवरील वॉलपेपर हा मानसिक आरोग्य सुधारण्याचा किंवा बिघडवण्याचा एकमेव घटक नाही. मात्र आपण दिवसातून अनेकदा पाहत असलेल्या प्रतिमा आपल्या भावना आणि विचारांवर काही प्रमाणात परिणाम करू शकतात. त्यामुळे सकारात्मक आणि शांतता देणारा वॉलपेपर निवडणे हा चांगला पर्याय ठरू शकतो.
टीप: या लेखातील माहिती ही शिक्षणतज्ज्ञांनी व्यक्त केलेल्या मतांवर आधारित आहे. मोबाईल वॉलपेपर आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंध व्यक्तिनिहाय बदलू शकतो. कोणतीही मानसिक आरोग्याची समस्या असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
