आपल्यापैकी क्वचितच असा कोणी असेल की ज्याने आलुबुखार खाल्ले नसेल,
तूम्हाला याचे फायदे पाहूया.आलूबुखारा, ज्याला इंग्रजीमध्ये ‘प्लम’ म्हणतात,
हे एक विशेष प्रकारचे फळ आहे जे नैसर्गिकरित्या गोड आणि आंबट असते.
Related News
अकोला शहरातील गुंटेवारी लेआउटचे काम लवकरच सुरू होणार; म.न.पा आयुक्तांचा विश्वास
बोरगाव मंजू येथे दोन गटात तुफान हाणामारी; तक्रार घेताना पोलिसांची एकतर्फी भूमिका?
बाळापूर ब्रेकिंग: मनारखेड दरोडा प्रकरणातील टोळी उखडली; उरळ पोलिसांची मोठी कारवाई
चित्र नगरी कोल्हापूरच्या राज्य सदस्य पदी निलेश जळमकर यांची नियुक्ती झाल्याबद्दल सत्कार
अकोला जिल्ह्यात पुन्हा अतिवृष्टीचा इशारा; 4 जुलैपर्यंत हवामान खात्याचा अलर्ट, प्रशासन सतर्क
हिंदी सक्तीचा निर्णय उद्धव ठाकरेंचा, आंदोलनात राज ठाकरेंची उडी – प्रतापराव जाधव यांची टीका
महामार्गावर भीषण अपघात, भला मोठा कंटेनर पलटी; अफवांमुळे लुटीचा प्रयत्न, परिसरात एकच खळबळ!
एलपीजी दरात कपात: कमर्शियल सिलेंडर ५८.५० रुपयांनी स्वस्त
भोपाल कोर्टमधून चित्रपटात शोभेल अशी घटना! शिक्षा ऐकताच आरोपी कोर्टातून पळाला
अकोल्यात सिटी कोतवाली पोलिसांची कारवाई; २४ तासांत दुचाकी चोरटे जेरबंद
मन नदीत आढळला अज्ञात व्यक्तीचा मृतदेह; बाळापूर शहरात खळबळ
मतदार यादी अचूकतेसाठी अकोट तहसील कार्यालयात बीएलओ व पर्यवेक्षकांना प्रशिक्षण
हे फळ चविष्ट तर आहेच पण त्याचे अनेक आरोग्य फायदेही आहेत.
जर तुम्हाला बाजारात आलूबुखारा दिसला तर तो नक्कीच विकत घ्या आणि घरी आणा आणि तुमच्या
कुटुंबातील सदस्यांना तो रोज खाण्यासाठी प्रोत्साहित करा, कारण हा आरोग्याचा खजिना आहे
रोजच्या आहारात या फळाचा समावेश केल्यास शरीराला व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी,
पोटॅशियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात मिळतात.
अशा स्थितीत तुमचे शरीर अनेक आजारांशी लढण्यास सक्षम असेल. प्लमला पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस म्हटले जाते
कारण त्यात आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता नसते.भारतात मोठ्या प्रमाणात हृदयरोगी आहेत
आणि दरवर्षी ही संख्या वाढत आहे. हृदयविकाराचा झटका आणि त्यासंबंधित इतर
आजारांमुळे अनेकांना जीव गमवावा लागतो. त्यामुळे आपण आपल्या आहारात प्लम्सचा
समावेश केला पाहिजे कारण हे फळ पोटॅशियमने समृद्ध आहे जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते
आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. जर आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती चांगली नसेल
तर आपण अनेक प्रकारच्या संसर्ग आणि आजारांना बळी पडू शकतो, अशा परिस्थितीत जर तुम्ही नियमित
प्लम खाल्ल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि बदलत्या हवामानात तुम्हाला धोका कमी होतो.
प्लममध्ये आढळणारे फायबर पचन सुधारण्यास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात.
प्लम्स कमी कॅलरी आणि उच्च फायबरचा चांगला स्रोत आहेत. हे लोकांना जेवणानंतरही जास्त
काळ पोट भरल्यासारखे वाटण्यास मदत करते त्यामुळे अन्नाचे सेवन कमी होते आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
Click here for more updates : https://ajinkyabharat.com/vicky-kaushals-observance-at-the-box-office/
