मधुमेह आणि हृदयविकार यांचा परस्परांशी घनिष्ठ संबंध आहे.
दीर्घकालीन रक्तातील साखरेची असंतुलित पातळी हृदयविकाराचा धोका वाढवते.
त्यामुळे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करताना हृदयाच्या आरोग्याकडेही विशेष लक्ष देणे अत्यावश्यक आहे.
Related News
सात महिने जुनी तक्रार दुर्लक्षित! मयुरीच्या आईने महिला आयोगाला लिहिलं होतं पत्र
“फायदा करून देणार 100 टक्के…”
EPFO चा 7 कोटी सदस्यांना गिफ्ट;
कान 2025 : आलिया भट्टच्या ड्रेसची मल्लिका शेरावतच्या गाऊनशी तुलना;
पुण्यातील बनावट कॉल सेंटरवर मोठी कारवाई;
“केंद्र आणि राज्यांनी टीम इंडियासारखे एकत्र काम केल्यास कोणतंही उद्दिष्ट कठीण नाही”
अकोट तालुक्यात परवानाधारक दुकानदारांना जून ते ऑगस्ट 2025 पर्यंतचे अन्नधान्य उपलब्ध;
किरीट सोमय्या हेच एक भोंगा – हर्षवर्धन सपकाळ….
हवामान खात्याकडून मान्सूनचा – डबल अटैक जारी !
21 वर्षीय तरुणाचा मृत्यू, पुन्हा एकदा सतर्कतेची गरज!
15 वर्षांनंतर सर्वात लवकर आगमन
‘महाबीज’तर्फे बीटी कापूस व तूर बियाण्याच्या नव्या वाणांचे लोकार्पण;
मधुमेह आणि हृदयविकाराचा संबंध
डॉक्टरांच्या मते, मधुमेहींना सामान्य लोकांच्या तुलनेत हृदयविकाराचा धोका दुप्पट असतो.
उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल वाढणे, रक्तवाहिन्यांमध्ये गाठी होणे आणि
हृदयावर अतिरिक्त ताण येणे यामुळे हृदयरोगाच्या समस्या निर्माण होतात.
हृदयाचे आरोग्य टिकवण्यासाठी मधुमेहींनी घ्यायची काळजी
तज्ज्ञ डॉक्टरांच्या मते, मधुमेहाच्या रुग्णांनी हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी पुढील उपाय करावेत:
- 🔹 नियमित रक्तशर्करेवर नियंत्रण: ब्लड शुगर लेव्हल नियमित तपासा आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधं घ्या.
- 🔹 संतुलित आहार: कमी चरबीयुक्त, उच्च फायबरयुक्त आणि प्रथिनयुक्त आहार घ्या. मैद्याचे पदार्थ, साखर आणि तळलेले पदार्थ टाळा.
- 🔹 व्यायाम अनिवार्य: रोज किमान ३० मिनिटे चालणे, सायकलिंग किंवा हलका व्यायाम केल्याने हृदय निरोगी राहते.
- 🔹 धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा: या सवयी रक्तवाहिन्यांवर वाईट परिणाम करतात आणि हृदयविकाराचा धोका वाढवतात.
- 🔹 तणावमुक्त राहा: योग, ध्यान, आणि पुरेशी झोप हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाची आहे.
- 🔹 नियमित आरोग्य तपासणी: मधुमेहींनी दर ६ महिन्यांनी कोलेस्टेरॉल, रक्तदाब आणि हृदयाची चाचणी करून घ्यावी.
डॉक्टरांचे मत
हृदयरोग तज्ज्ञांच्या मते, “मधुमेहाचे योग्य व्यवस्थापन केल्यास हृदयविकाराचा धोका टाळता येतो.
रक्तातील साखरेची पातळी आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.”
त्यामुळे मधुमेहींनी केवळ साखर नियंत्रणावर भर न देता हृदयाच्या आरोग्याचीही पुरेपूर काळजी घ्यायला हवी.
निष्कर्ष
मधुमेह असणाऱ्यांनी केवळ रक्तशर्कराच नाही तर हृदयाच्या आरोग्यावरही लक्ष केंद्रित करणे गरजेचे आहे.
योग्य जीवनशैली, संतुलित आहार आणि नियमित आरोग्य तपासणीद्वारे मधुमेह आणि हृदयरोग दोन्हीवर नियंत्रण ठेवता येऊ शकते.
Click here for more updates :https://ajinkyabharat.com/lic-cha-smart-pension-plan-ekda-guntwa-ayushy-pension-miva/
