आपल्यापैकी क्वचितच असा कोणी असेल की ज्याने आलुबुखार खाल्ले नसेल,
तूम्हाला याचे फायदे पाहूया.आलूबुखारा, ज्याला इंग्रजीमध्ये ‘प्लम’ म्हणतात,
हे एक विशेष प्रकारचे फळ आहे जे नैसर्गिकरित्या गोड आणि आंबट असते.
Related News
घरी बनवा नैसर्गिक नाईट क्रीम – चेहरा राहील ताजेतवाने आणि चमकदार!
उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी नारळ पाणी की ऊसाचा रस – कोणते पेय अधिक फायदेशीर?
गोंदा तालुक्यात भीषण अपघात; एकाच कुटुंबातील तिघांचा जागीच मृत्यू
महागाईचा नवा फॉर्म्युला: अन्नावर कमी, डिजिटल सेवांवर जास्त खर्च
मुंबई महापालिकेचा ८० हजार कोटींचा अर्थसंकल्प उद्या सादर!
IPL 2026 शेड्यूलवर मोठा अपडेट: BCCI घेत आहे टप्प्याटप्प्याने निर्णय
ओला इलेक्ट्रिकचा शेअर 157 वरून 29 रुपयांवर; गुंतवणूकदारांसाठी मोठा धक्का
केरळ राज्याचे नाव बदलणे योग्य आहे का? केंद्राने दिली मंजुरी!
जळगाव सराफा बाजारात सोन्याचा धक्का! 10 ग्रॅम सोने पोहोचले 1,64,388 रुपये
तुमचे शरीर “सामान्य” असले तरीही अस्वस्थ? ही 10 चिन्हे लक्षात घ्या!
हिना खानने इफ्तारसाठी बनवली पारंपरिक फिरणी, चाहत्यांना दिला स्वादिष्ट अनुभव
लाडक्या बहिणींसाठी आनंदाची बातमी! जानेवारीचा हप्ता लवकरच जमा होणार
हे फळ चविष्ट तर आहेच पण त्याचे अनेक आरोग्य फायदेही आहेत.
जर तुम्हाला बाजारात आलूबुखारा दिसला तर तो नक्कीच विकत घ्या आणि घरी आणा आणि तुमच्या
कुटुंबातील सदस्यांना तो रोज खाण्यासाठी प्रोत्साहित करा, कारण हा आरोग्याचा खजिना आहे
रोजच्या आहारात या फळाचा समावेश केल्यास शरीराला व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी,
पोटॅशियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात मिळतात.
अशा स्थितीत तुमचे शरीर अनेक आजारांशी लढण्यास सक्षम असेल. प्लमला पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस म्हटले जाते
कारण त्यात आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता नसते.भारतात मोठ्या प्रमाणात हृदयरोगी आहेत
आणि दरवर्षी ही संख्या वाढत आहे. हृदयविकाराचा झटका आणि त्यासंबंधित इतर
आजारांमुळे अनेकांना जीव गमवावा लागतो. त्यामुळे आपण आपल्या आहारात प्लम्सचा
समावेश केला पाहिजे कारण हे फळ पोटॅशियमने समृद्ध आहे जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते
आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. जर आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती चांगली नसेल
तर आपण अनेक प्रकारच्या संसर्ग आणि आजारांना बळी पडू शकतो, अशा परिस्थितीत जर तुम्ही नियमित
प्लम खाल्ल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि बदलत्या हवामानात तुम्हाला धोका कमी होतो.
प्लममध्ये आढळणारे फायबर पचन सुधारण्यास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात.
प्लम्स कमी कॅलरी आणि उच्च फायबरचा चांगला स्रोत आहेत. हे लोकांना जेवणानंतरही जास्त
काळ पोट भरल्यासारखे वाटण्यास मदत करते त्यामुळे अन्नाचे सेवन कमी होते आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
Click here for more updates : https://ajinkyabharat.com/vicky-kaushals-observance-at-the-box-office/
