आपल्यापैकी क्वचितच असा कोणी असेल की ज्याने आलुबुखार खाल्ले नसेल,
तूम्हाला याचे फायदे पाहूया.आलूबुखारा, ज्याला इंग्रजीमध्ये ‘प्लम’ म्हणतात,
हे एक विशेष प्रकारचे फळ आहे जे नैसर्गिकरित्या गोड आणि आंबट असते.
Related News
“१० लाख भरल्याशिवाय उपचार नाही”, गर्भवतीचा मृत्यू; पुण्यात संतापाची लाट
ईद साजरी करताना गंगा-जमूनी संस्कृतीचे दर्शन शिरखुर्मा वाटप करून सुधाकरराव नाईक शिक्षण संस्थांमध्ये ईद उत्सव उत्साहात
शेतकरी फार्मर आयडीसाठी दिंडी व विशेष शिबिराचे आयोजन
धावत्या रेल्वेखाली उडी घेऊन युवकाची आत्महत्या;
सोन्याच्या दरात विक्रमी वाढ! 90,000 पार; पण लवकरच मोठी घसरण येणार?
शैक्षणिक व अशैक्षणिक कामांच्या घेऱ्यात मुख्यालयाचा वाद !
सलमान खान भावूक: ‘सिकंदर’साठी सहकलाकारांकडून समर्थनाचा अभाव
खासदार बळवंतभाऊ वानखडे यांची लोकसभेत जोरदार मागणी…..
रस्त्यांच्या समस्येवर उपाय – ग्रामशेतरस्ता समितीच्या स्थापनेसाठी शेतकऱ्यांची जोरदार मागणी
चोहोटा बाजार परिसरातील पाणीटंचाई
आठवपैल: एका आठवणीच्या किनाऱ्यावर
सातपुड्याच्या पायथ्याशी हिंस्र वन्यप्राण्यांचा वावर; शेतकऱ्यांची दहशत
हे फळ चविष्ट तर आहेच पण त्याचे अनेक आरोग्य फायदेही आहेत.
जर तुम्हाला बाजारात आलूबुखारा दिसला तर तो नक्कीच विकत घ्या आणि घरी आणा आणि तुमच्या
कुटुंबातील सदस्यांना तो रोज खाण्यासाठी प्रोत्साहित करा, कारण हा आरोग्याचा खजिना आहे
रोजच्या आहारात या फळाचा समावेश केल्यास शरीराला व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी,
पोटॅशियम, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात मिळतात.
अशा स्थितीत तुमचे शरीर अनेक आजारांशी लढण्यास सक्षम असेल. प्लमला पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस म्हटले जाते
कारण त्यात आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता नसते.भारतात मोठ्या प्रमाणात हृदयरोगी आहेत
आणि दरवर्षी ही संख्या वाढत आहे. हृदयविकाराचा झटका आणि त्यासंबंधित इतर
आजारांमुळे अनेकांना जीव गमवावा लागतो. त्यामुळे आपण आपल्या आहारात प्लम्सचा
समावेश केला पाहिजे कारण हे फळ पोटॅशियमने समृद्ध आहे जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते
आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. जर आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती चांगली नसेल
तर आपण अनेक प्रकारच्या संसर्ग आणि आजारांना बळी पडू शकतो, अशा परिस्थितीत जर तुम्ही नियमित
प्लम खाल्ल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि बदलत्या हवामानात तुम्हाला धोका कमी होतो.
प्लममध्ये आढळणारे फायबर पचन सुधारण्यास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात.
प्लम्स कमी कॅलरी आणि उच्च फायबरचा चांगला स्रोत आहेत. हे लोकांना जेवणानंतरही जास्त
काळ पोट भरल्यासारखे वाटण्यास मदत करते त्यामुळे अन्नाचे सेवन कमी होते आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
Click here for more updates : https://ajinkyabharat.com/vicky-kaushals-observance-at-the-box-office/
