रोज ‘दहा हजार’ पावले चालल्याने हार्ट अॅटकचा धोका नाही
चालणे ही सुदृढ शरीराची गुरुकिल्ली आहे.
चालण्यासारखा दुसरा उत्तम व्यायाम नाही.
त्यामुळे इतर कुठला व्यायाम केला नाही तरी चालेल.
पण, दिवसातून काही वेळ तरी चालायला हवे, हे प्र...
13
Jul
