Pickle Juice Benefits : विराट कोहलीने सामन्यादरम्यान प्यायलेला Pickle Juice नेमका काय आहे? Pickle Juice कसा बनवायचा, फायदे, प्रमाण, कोणासाठी धोकादायक – सविस्तर माहिती मराठीत.
Pickle Juice मुळे विराट कोहलीला मिळाली झटपट ऊर्जा, काय आहे हे रहस्यमय ड्रिंक?
भारतीय क्रिकेटचा सुपरस्टार विराट कोहली (Virat Kohli) पुन्हा एकदा चर्चेत आला आहे. यावेळी कारण त्याचा फॉर्म, फिटनेस किंवा आक्रमक खेळी नसून –लोणच्याचा रस .
नुकताच एका आंतरराष्ट्रीय सामन्यादरम्यान विराट कोहली स्टेडियमवर एका छोट्या ग्लासमधून काहीतरी पिताना दिसला. तो एक घोट घेताच त्याच्या चेहऱ्यावर उमटलेले हावभाव पाहून प्रेक्षकही थक्क झाले. सोशल मीडियावर हा व्हिडिओ तुफान व्हायरल झाला.
काहींनी या ड्रिंकला “कडू औषध” म्हटलं, तर काहींनी “नवं एनर्जी ड्रिंक”. मात्र प्रत्यक्षात विराट कोहली जे पित होता, ते होतं लोणच्याचा रस – म्हणजेच लोणच्याचा रस.
Related News
Walking vs Running : वजन कमी करण्यासाठी धावणे की चालणे? जास्त परिणामकारक काय?
निरोगी राहण्यासाठी दिवसातून किती वेळा लघवीला जाणे आवश्यक? डॉक्टरांचा महत्त्वाचा सल्ला
Appendicitis Symptoms : अपेंडिक्सच्या वेदनांकडे दुर्लक्ष धोकादायक! शरीरात दिसणारी 10 गंभीर लक्षणे आणि फुटू नये म्हणून महत्त्वाचे नैसर्गिक उपाय
Night Fruit Weight Gain Truth: 7 Powerful Facts – रात्री फळे खाल्ल्याने वजन वाढते का?
Liver Health Alert : 500+ कामे करणाऱ्या यकृताकडे दुर्लक्ष धोकादायक ! 10 Powerful सवयी ठेवा लक्षात
Belly Fat कमी करण्यासाठी 3 Powerful योगासन – हट्टी पोटाची चरबीवर Super Effective उपाय!
Hangover Causes : दारू पिल्यानंतर हँगओव्हर का होतो? 7 धक्कादायक आणि Powerful कारणे जाणून घ्या
Food Delivery App Alert : ‘10 मिनिटांत जेवण’ की मोठा धोका? डॉक्टरांचा SHOCKING खुलासा – 7 गंभीर आरोग्य इशारे
Cancer Causes in India : धोकादायक सवयींमुळे वाढते कर्करोगाचे संकट – जाणून घ्या 7 Powerful प्रतिबंधात्मक उपाय
Brandy For Cough: धोकादायक समज की चमत्कारी उपाय ? डॉक्टरांचा शक्तिशाली इशारा – सत्य जाणून घ्या!
Pickle Juice म्हणजे नक्की काय? (What is Pickle Juice?)
Pickle Juice म्हणजे दुसरं तिसरं काही नसून लोणच्याचं पाणी. लोणचं तयार करताना वापरल्या जाणाऱ्या पाण्यात मीठ, मसाले आणि काकडी किंवा लिंबाचे घटक मिसळलेले असतात. याच पाण्याला Pickle Juice म्हणतात.
साधारणपणे या ज्यूसमध्ये सोडियम (मीठ) मोठ्या प्रमाणात असते, जे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यासाठी उपयुक्त ठरते. त्यामुळेच लोणच्याचा रस ला आज जगभरात नैसर्गिक Sports Drink म्हणून ओळख मिळाली आहे. अनेक व्यावसायिक खेळाडू, धावपटू आणि फिटनेसप्रेमी हे ड्रिंक वापरतात.
Pickle Juice आणि विराट कोहलीचा फिटनेस फॉर्म्युला
भारतीय क्रिकेट संघाचा स्टार खेळाडू विराट कोहली हा फिटनेसच्या बाबतीत अत्यंत काटेकोर आणि शिस्तबद्ध आहे. तो कोणताही ट्रेंड फक्त लोकप्रिय आहे म्हणून स्वीकारत नाही, तर त्यामागचा शास्त्रीय आधार तपासूनच त्याचा वापर करतो.
नुकत्याच एका सामन्यादरम्यान विराट कोहली लोणच्याचा रस पिताना दिसला आणि तेव्हापासून या ड्रिंकची जोरदार चर्चा सुरू झाली.
National Library of Medicine मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनानुसार, Pickle Juice मुळे –
स्नायूंचे आकुंचन (Muscle Cramps) झटपट कमी होतात
शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्स सुधारतो
तीव्र श्रमांनंतर येणारा थकवा कमी होतो
यामुळेच विराटसारखे खेळाडू सामन्यादरम्यान किंवा वर्कआउटनंतर Pickle Juice घेतात.
Pickle Juice Benefits | Pickle Juice चे महत्त्वाचे फायदे
लोणच्याचा रस मर्यादित प्रमाणात घेतल्यास शरीरासाठी फायदेशीर ठरू शकतो.
इलेक्ट्रोलाइट्सचा उत्तम स्रोत
घामामुळे शरीरातून बाहेर पडलेले सोडियम आणि मिनरल्स भरून काढण्यास लोणच्याचा रस मदत करतो.Muscle Cramps पासून आराम
पाय आणि हातांना येणारे आकडीचे झटके (क्रॅम्प्स) कमी होण्यास मदत होते.हायड्रेशन सुधारते
शरीरातील पाण्याची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करते.वर्कआउटनंतर त्वरित ऊर्जा
जिम किंवा कष्टाच्या व्यायामानंतर Pickle Juice शरीराला झटपट ऊर्जा देतो.पचनक्रिया सुधारते
यातील व्हिनेगर व मसाल्यांमुळे पचनशक्तीला चालना मिळते.नैसर्गिक Sports Drink
कुठलेही कृत्रिम रंग किंवा रसायन नसल्यामुळे हे नैसर्गिक एनर्जी ड्रिंक मानले जाते.थकवा व चक्कर येणे कमी करते
उन्हाळ्यात जास्त घाम आल्यावर Pickle Juice उपयोगी ठरतो.
Pickle Juice जास्त घेतल्यास धोके
लोणच्याचा रस फायदेशीर असला तरी त्याचे अतिप्रमाणात सेवन आरोग्यास हानिकारक ठरू शकते.
उच्च रक्तदाब वाढण्याची शक्यता
अॅसिडिटीचा त्रास
किडनीवर अतिरिक्त ताण
म्हणूनच लोणच्याचा रस नेहमी मर्यादित प्रमाणातच घ्यावा.
Pickle Juice कसा बनवायचा? (घरगुती कृती)
पाणी, मीठ, काकडी किंवा लिंबाचे तुकडे, मोहरी, जिरे, हळद आणि थोडासा व्हिनेगर किंवा लिंबाचा रस एकत्र करून हे मिश्रण काचेच्या बरणीत 24 ते 48 तास ठेवल्यास Pickle Juice तयार होतो.
Pickle Juice कसा आणि किती प्यावा?
फक्त 1 ते 2 चमचे (शॉटसारखा)
वर्कआउटनंतर किंवा जास्त घाम आल्यानंतर
रोज नाही, आठवड्यातून 2–3 वेळा पुरेसं
कोणांनी Pickle Juice टाळावा?
उच्च रक्तदाब असलेले
किडनीचे आजार असणारे
अॅसिडिटी किंवा पोटाचे विकार असणारे
अशा व्यक्तींनी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच सेवन करावे.
विराट कोहलीने प्यायलेला लोणच्याचा रस हा केवळ फॅड नसून, शास्त्रीयदृष्ट्या फायदेशीर ठरणारा नैसर्गिक एनर्जी ड्रिंक आहे. मात्र, योग्य प्रमाण आणि योग्य वेळेचे भान ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. फिटनेसची काळजी घेणाऱ्यांसाठी लोणच्याचा रस एक चांगला पर्याय ठरू शकतो.
विराट कोहलीने सामन्यादरम्यान घेतलेला लोणच्याचा रस हा केवळ सोशल मीडियावर व्हायरल झालेला ट्रेंड किंवा फॅड नाही, तर त्यामागे ठोस शास्त्रीय आधार आहे. Pickle Juice मध्ये असलेले सोडियम आणि नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्स शरीरातील घामामुळे कमी झालेली खनिजे भरून काढण्यास मदत करतात. त्यामुळे स्नायूंचे आकुंचन कमी होणे, थकवा दूर होणे आणि शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळणे असे फायदे दिसून येतात. म्हणूनच जगभरातील अनेक व्यावसायिक खेळाडू हे ड्रिंक नैसर्गिक स्पोर्ट्स ड्रिंक म्हणून वापरतात.
मात्र,लोणच्याचा रस हे फायदेशीर असले तरी त्याचे प्रमाण अत्यंत महत्त्वाचे आहे. जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास उच्च रक्तदाब, अॅसिडिटी किंवा किडनीवर ताण येण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. त्यामुळे रोजच्या वापासाठी नव्हे, तर गरजेनुसार आणि मर्यादित प्रमाणातच लोणच्याचा रस घ्यावा. विशेषतः आधीपासूनच आरोग्यविषयक समस्या असणाऱ्या व्यक्तींनी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
एकूणच, फिटनेसकडे लक्ष देणाऱ्या आणि नैसर्गिक उपायांना प्राधान्य देणाऱ्या लोकांसाठी लोणच्याचा रस हा एक चांगला पर्याय ठरू शकतो. योग्य वेळ, योग्य प्रमाण आणि योग्य माहिती यांच्या आधारे घेतल्यास लोणच्याचा रस शरीरासाठी उपयुक्त ठरतो.
