गेल्या काही वर्षांत शहरी जीवनशैली आणि औद्योगिकीकरणामुळे प्रदूषणाची पातळी मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. विशेषत: महानगरांमध्ये हवेत PM 2.5, धूर, धुळीचे कण आणि रासायनिक प्रदूषकांचे प्रमाण वाढले आहे. हे प्रदूषण फक्त श्वसनसंस्थेवर परिणाम करत नाही, तर त्वचेवरही गंभीर परिणाम करते. त्वचा ही आपल्या शरीराची पहिली रक्षक थर असते, परंतु प्रदूषणामुळे तिची नैसर्गिक क्षमता कमी होऊ लागते.
त्वचेवर प्रदूषणाचा परिणाम विविध प्रकारे दिसून येतो – मुरुम, पिंपल्स, कोरडेपणा, त्वचेचा रंग फिक्का होणे, जळजळ आणि वेळेपुर्वी वृद्धत्व यासारखी समस्या वाढते. सौम्या सचदेवा, प्रसिद्ध त्वचारोगतज्ज्ञ, यांच्यानुसार, हवेतील प्रदूषक कण त्वचेच्या छिद्रांमध्ये जमा होतात आणि त्वचेला बाह्य आघातापासून संरक्षण देणारी नैसर्गिक ढाल कमकुवत करतात.
प्रदूषण आणि त्वचेवर होणारे परिणाम
PM 2.5 आणि सूक्ष्म कणांचा प्रभाव
PM 2.5 म्हणजे हवेतील सूक्ष्म प्रदूषक कण, जे त्वचेच्या खोल थरात शिरून जळजळ निर्माण करतात. हे कण त्वचेच्या नैसर्गिक तेलाच्या संतुलनात गडबड करतात आणि त्यामुळे मुरुम, पिंपल्स व त्वचेचा निस्तेजपणा वाढतो.Related News
29 Janहिवाळ्यातही तहान नाही? 5 सोप्या उपायांनी राहा हायड्रेटेड
हिवाळ्यात जास्त तहान लागत नाही? मगही हायड्रेटेड राहणं का आहे अत्यावश्यक; जाणून घ्या ‘या’ 5 सोप्या आणि प्रभावी उपायांबद्दल हिवाळ्याचा हंगाम सुरू झाला ... 28 Janवजन कमी करायचे? रात्रीच्या डिनरमधून या 5 पदार्थ वगळा, परिणाम त्वरित दिसेल!
वजन कमी करण्यासाठी रात्रीच्या डिनरमध्ये टाळावयाचे 5 प्रमुख पदार्थ वजन कमी करणे अनेकांसाठी आव्हानात्मक असते, विशेषतः जे लोक दिवसभर काम करत असून रात्रीचा आह... 15 Janफक्त 3 fruits खा आणि हिवाळ्यात त्वचा मऊ, टवटवीत व निरोगी बनवा!
हिवाळ्यात त्वचा गुलाबासारखी टवटवीत राहण्यासाठी फक्त ३ fruitsचा वापर करा हिवाळा म्हणजे सूर्यप्रकाश कमी, थंड वारा आणि कोरडी हवा यांचा काळ. हिवाळ्यात त्वच... 14 JanBath with Saltwater : 6 महत्त्वाच्या टिप्स त्वचेसाठी आरोग्यदायी ठेवण्यासाठी
Bath with Saltwater : त्वचेसाठी फायदेशीर की हानिकारक? जाणून घ्या तज्ज्ञांचा सल्ला Bath with Saltwater : आजकाल स्किनकेअरच्या जगात दररोज नवी... 10 Janमासिक period क्रॅम्प्सपासून सुटका: घरगुती 5 उपाय ट्राय करा
मासिक period क्रॅम्प्सपासून सुटका: घरगुती आणि नैसर्गिक उपाय मासिक period ही प्रत्येक स्त्रीच्या जीवनाचा एक नियमित पण कधी कधी त्रासदायक भाग असतो. पोटाच्... 04 Janहिवाळ्यात Coconut पाणी प्यावे की नाही? 99% लोक करतात ही मोठी चूक
हिवाळ्यात Coconut पाणी प्यावे की नाही? 99% लोक करतात ही मोठी चूक; जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत Coconut पाणी म्हटलं की अनेकांच्या डोळ्यासमोर उन्हाळ्याचा क... 04 Janनैसर्गिक व्हिटॅमिन C: हिवाळ्यात त्वचेची मॉइश्चरायझरची गरज पूर्ण करणारा 1 घटक
हिवाळ्यात त्वचेसाठी व्हिटॅमिन C: नैसर्गिक चमक आणि संरक्षणाचा गुपित हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक असते, कारण थंडीमुळे त्वचा कोरडी, निस्तेज आणि संवेदनशील होते. या परिस्... 02 Jan2026 नवीन वर्ष आरोग्यपूर्ण जीवनासाठी 10 महत्त्वाच्या आहाराच्या सवयी
२०२६ साली आरोग्यपूर्ण जीवनासाठी १० महत्त्वाच्या आहाराच्या सवयी – न्यू ईअरमध्ये आरंभ करा जसजशी २०२६ नवीन वर्ष सुरु होत आहे, तसतशी आपल्यातील बरेच... 02 Jan2026: potato खाण्याचे आरोग्य फायदे आणि मधुमेहावर परिणाम
potato मुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो का? संपूर्ण मार्गदर्शन 2026 01 JanNew Year नंतर थकवा घालवण्यासाठी 3 दिवसांचा प्रभावी डिटॉक्स प्लॅन
New Year नंतर शरीराला द्या हलका ‘रीसेट’ तज्ज्ञांनी सुचवलेला ३ दिवसांचा डिटॉक्स प्लॅन; उपास न करता मिळेल ताजेतवानेपणा New Year चं स्वागत करताना पार... 30 Decहिवाळ्यात गरम Water प्यावे की टाळावे? तज्ज्ञांचा 1 सल्ला
हिवाळ्यात गरम Water पिणे: फायदे आणि तोटे हिवाळ्यात गरम Water पिण्याची सवय अनेकजण ठेवतात. सोशल मीडियावर देखील अशा रील्स पाहून लोक दिवसभर फक्त गरम पाणी पि... 22 DecMaharashtra पुन्हा गारठणार! 8 जिल्ह्यांत ‘भयंकर’ थंडीची लाट, हवामान विभागाचा मोठा इशारा
Maharashtra पुन्हा गारठणार; 8 जिल्ह्यांत थंडीची लाट, प्रदूषणाचीही चिंता – हवामान विभागाचा इशारा Maharashtra हिवाळ्याचा प्रभाव पुन्हा एकदा तीव्र हो...अँटिऑक्सिडंट्सची कमतरता
प्रदूषित वातावरणात त्वचेत मुक्त रॅडिकल्स तयार होतात, जे त्वचेला हानी पोहचवतात. या मुक्त रॅडिकल्सचा मुकाबला करण्यासाठी त्वचेला अँटिऑक्सिडंट्सची आवश्यकता असते, जसे की व्हिटॅमिन C, E, नियासिनामाइड.संवेदनशील त्वचेला धोका
एलर्जी, एक्झिमा किंवा सोरायसिस सारखी त्वचेची स्थिती असलेल्या लोकांना प्रदूषणाचा परिणाम त्वरीत दिसतो. त्वचा लालसर, खाज सुटणारी आणि जळजळ करणारी होते.वृद्धत्व आणि त्वचेचा टोन
प्रदूषणामुळे त्वचेमध्ये कोलाजेनचे नुकसान होते, ज्यामुळे त्वचा सैल होते, सुरकुत्या वाढतात आणि त्वचा निस्तेज दिसते.
त्वचेसाठी सोपे पण प्रभावी उपाय
1. चेहरा नियमित साफ करणे
दिवसातून किमान 2 वेळा सौम्य क्लेंझरने चेहरा धुवा.
बाहेरून आल्यावर लगेच चेहरा स्वच्छ करणे महत्त्वाचे आहे.
2. एक्सफोलिएशन
आठवड्यातून 1-2 वेळा सौम्य एक्सफोलिएशन करा.
त्वचेची मृत पेशी काढून टाकल्यास छिद्रे साफ राहतात आणि त्वचा अधिक चमकदार दिसते.
3. मॉइश्चरायझर आणि सनस्क्रीन
सकाळी मॉइश्चरायझर आणि SPF 30+ सनस्क्रीन लावा.
सनस्क्रीन फक्त सूर्यापासून नाही, तर प्रदूषण आणि धुळीपासून त्वचेलाही संरक्षण देतो.
4. अँटिऑक्सिडंट सीरम
रात्री साफसफाईनंतर व्हिटॅमिन C, नियासिनामाइड सीरम वापरल्यास त्वचा दुरुस्त होते.
हे त्वचेला झुरळीस आणि निस्तेजपणापासून वाचवते.
5. हातांना चेहऱ्याला स्पर्श टाळा
बाहेरच्या कणांमध्ये जीवाणू असतात, जे त्वचेत मुरुम व जळजळ वाढवतात.
6. आहारातील पोषण
अँटिऑक्सिडंट्स, ओमेगा 3, फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.
पुरेसा पाणी प्या, ज्यामुळे त्वचा हायड्रेटेड राहते.
7. मेकअप आणि त्वचा उत्पादने
मेकअप नेहमी पूर्णपणे काढून टाका.
जुनी किंवा कालबाह्य त्वचा उत्पादने वापरू नका.
विशेष लक्ष देण्यासारख्या परिस्थिती
धुक्यात किंवा धुळीच्या वातावरणात जास्त काळ राहणे टाळा.
संवेदनशील व वृद्ध लोकांना विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
धूम्रपान करणाऱ्यांना त्वचेची काळजी अधिकपूर्वक घ्यावी कारण त्यांची त्वचा नैसर्गिकरित्या कमजोर असते.
प्रदूषण कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
घरात हवा शुद्ध करणारे पाते किंवा ह्यूमिडिफायर वापरा.
शक्य असल्यास झाडे लावा, जे हवेतील प्रदूषक कण कमी करतात.
बाहेरील धुळीमुळे घरात प्रदूषण पसरू नये म्हणून खिडक्या आणि दरवाजे बंद ठेवा.
प्रदूषणामुळे त्वचेला होणारे नुकसान आजच्या जीवनशैलीत गंभीर समस्या बनली आहे. परंतु योग्य काळजी, नियमित स्वच्छता, पोषक आहार आणि योग्य त्वचा उत्पादने वापरल्यास आपण या समस्येवर प्रभावी नियंत्रण ठेवू शकतो.
सौम्या सचदेवा यांच्या मार्गदर्शनाखाली, त्वचेची काळजी घेतल्यास तुम्ही प्रदूषणामुळे होणारे नुकसान कमी करू शकता आणि त्वचेची नैसर्गिक चमक टिकवू शकता.
