“निरुपद्रवी गॉसिप” खरंच निरुपद्रवी आहे का? नमिता थापर यांचा मानसिक आरोग्यावर मोठा संदेश
Namita Thapar यांनी दिला मानसिक आरोग्याचा मंत्र : आजच्या वेगवान आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीत मानसिक आरोग्य हा चर्चेचा महत्त्वाचा विषय बनला आहे. कामाचा ताण, सोशल मीडियावरील दबाव, वैयक्तिक आयुष्यातील संघर्ष आणि नातेसंबंधातील गुंतागुंत यामुळे अनेकजण मानसिक तणाव, चिंता आणि नैराश्याचा सामना करत आहेत. अशा परिस्थितीत लोकांना मानसिकदृष्ट्या मजबूत राहण्यासाठी सेल्फ-केअर, थेरपी आणि सकारात्मक विचारसरणीचा सल्ला दिला जातो. मात्र, आपल्या दैनंदिन बोलण्यातून किंवा वागण्यातून इतरांच्या मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम अनेकदा दुर्लक्षित राहतो.
विशेषतः “गॉसिप” किंवा इतरांविषयी चर्चा करण्याची सवय ही समाजात इतकी सामान्य झाली आहे की अनेकांना ती निरुपद्रवी वाटते. पण खरोखरच गॉसिप निरुपद्रवी असते का? याच मुद्द्यावर उद्योजिका आणि Shark Tank India मधील लोकप्रिय जज Namita Thapar यांनी नुकताच एक महत्त्वाचा संदेश दिला आहे.
मे महिन्यात Mental Health Awareness Month निमित्त नमिता थापर यांनी सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म X वर एक व्हिडिओ शेअर करत लोकांना गॉसिप, नकारात्मकता आणि मानसिक आरोग्य याबद्दल गंभीरपणे विचार करण्याचे आवाहन केले.
Related News
यंदाचा उन्हाळा ठरला मृत्यूचा सापळा! गडचिरोलीत 46°C तापमानाने घेतले 500 वटवाघळांचे जीव
डाळ शिजण्यापूर्वी चिंच घालता? मग ही मोठी चूक आजच थांबवा!
रोहित पवारांचा खळबळजनक दावा ; “100 कोटींचा घोडेबाजार होऊ शकतो”;
‘4 दशकांच्या प्रामाणिकपणाचं हेच बक्षीस’ काकोली घोष यांची भावनिक पोस्ट चर्चेत
सुप्रिया सुळेंचा सरकारवर घणाघात ; 8 रुपयांची वाढ फक्त सुरुवात
“तुम्ही गॉसिप करता का?” – नमिता थापर यांचा थेट प्रश्न
Namita Thapar यांनी आपल्या व्हिडिओची सुरुवात एका सरळ आणि विचार करायला लावणाऱ्या प्रश्नाने केली – “Do you bitch and gossip?” म्हणजेच “तुम्ही गॉसिप करता का?” त्यांनी स्पष्टपणे सांगितले की आजकाल अनेक सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये, पार्ट्यांमध्ये किंवा मित्रांच्या गाठीभेटींमध्ये लोक इतरांविषयी बोलण्यातच बराच वेळ घालवतात.
Namita Thapar च्या मते, लोक अनेक तास इतरांच्या आयुष्याविषयी चर्चा करण्यात वाया घालवतात, पण जर हाच वेळ स्वतःच्या प्रगतीसाठी, शिक्षणासाठी किंवा मानसिक समाधानासाठी वापरला गेला तर त्याचा अधिक सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
Namita Thapar म्हणाल्या की, आज अनेक लोक नकळतपणे नकारात्मक चर्चांचा भाग होतात. मात्र अशा चर्चा केवळ मनोरंजनापुरत्या मर्यादित राहत नाहीत; त्या कोणाच्या भावना दुखावू शकतात आणि मानसिक तणाव निर्माण करू शकतात.
“निरुपद्रवी गॉसिप” खरंच नुकसान करतं?
अनेक लोक गॉसिपकडे हलक्याफुलक्या चर्चेच्या स्वरूपात पाहतात. “आम्ही तर फक्त मजा करत होतो” किंवा “यात एवढं काय?” असे म्हणत लोक त्याचे समर्थन करतात. पण नमिता थापर यांच्या मते, तथाकथित “harmless gossip” म्हणजेच “निरुपद्रवी गॉसिप” प्रत्यक्षात तितकी निरुपद्रवी नसते.
त्यांनी स्पष्ट केले की अशा चर्चा बहुतांश वेळा संबंधित व्यक्तीपर्यंत पोहोचतात. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला समजते की त्याच्याबद्दल नकारात्मक बोलले गेले आहे, तेव्हा त्याचा मानसिक आरोग्यावर खोल परिणाम होऊ शकतो.
Namita Thapar यांनी स्वतःला “thick-skinned” म्हणजे टीका सहन करू शकणारी व्यक्ती म्हटले, तरीही त्यांनी कबूल केले की त्यांनी अनेक लोकांना नकारात्मकता, टोमणे आणि विषारी वागणुकीमुळे चिंतेचा सामना करताना पाहिले आहे.
त्यांच्या मते, शब्द हे कधी-कधी शारीरिक जखमेपेक्षाही अधिक वेदना देऊ शकतात. त्यामुळे आपण बोलताना अधिक संवेदनशील आणि जबाबदार असणे आवश्यक आहे.
दयाळूपणा का आहे महत्त्वाचा?
गॉसिप आणि नकारात्मकतेच्या विरोधात नमिता थापर यांनी दयाळूपणाचा संदेश दिला. त्यांनी प्रसिद्ध डॉक्टर आणि लेखक Gabor Maté यांचा उल्लेख करत सांगितले की अनेक संशोधनांमध्ये दयाळूपणाचे फायदे स्पष्ट झाले आहेत.
त्यांच्या मते, जेव्हा एखादी व्यक्ती दुसऱ्याशी चांगले वागते, मदत करते किंवा सकारात्मकता पसरवते, तेव्हा त्याचा फायदा फक्त समोरच्या व्यक्तीलाच होत नाही तर दयाळूपणा दाखवणाऱ्या व्यक्तीलाही होतो.
नमिता यांच्या म्हणण्यानुसार, दयाळूपणामुळे शरीरात Oxytocin आणि Endorphins सारखी हार्मोन्स तयार होतात. हे हार्मोन्स आनंद, भावनिक संतुलन आणि मानसिक समाधान वाढवण्यास मदत करतात. त्यामुळे सकारात्मक वागणूक ही मानसिक आरोग्यासाठी औषधासारखी ठरू शकते.
महिलांनी महिलांना साथ देण्याची गरज
Namita Thapar यांच्या संदेशातील सर्वात महत्त्वाचा भाग म्हणजे महिलांमधील परस्पर सहकार्याचा मुद्दा. त्यांनी स्पष्टपणे सांगितले की महिलांनी एकमेकींना खाली खेचण्याऐवजी प्रोत्साहन देणे गरजेचे आहे.
समाजात अनेकदा महिलांमध्ये तुलना, टीका आणि स्पर्धेचे वातावरण निर्माण केले जाते. मात्र नमिता यांच्या मते, जर महिलांना एक समुदाय म्हणून प्रगती करायची असेल, तर त्यांनी एकमेकींचे यश साजरे करणे, साथ देणे आणि सक्षम बनवणे आवश्यक आहे.
त्यांनी महिलांना आवाहन केले की नकारात्मक टिप्पणी किंवा गॉसिपऐवजी प्रेरणा, पाठिंबा आणि सकारात्मक संवादाचा मार्ग स्वीकारावा.
मानसिक आरोग्यासाठी दर महिन्याला एक चांगली सवय
आपल्या संदेशाच्या शेवटी नमिता थापर यांनी एक महत्त्वाची सूचना दिली. त्यांनी लोकांना मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी दर महिन्याला किमान एक सकारात्मक सवय आत्मसात करण्याचे आवाहन केले.
मे महिना Mental Health Awareness Month असल्याने त्यांनी “दयाळूपणा” ही सवय स्वीकारण्याचा सल्ला दिला. त्यांच्यामते, एखाद्याशी प्रेमाने बोलणे, कौतुक करणे किंवा मदतीचा हात पुढे करणे हे छोट्या गोष्टी वाटल्या तरी त्यांचा मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
Namita Thapar : सोशल मीडिया युगात संदेश अधिक महत्त्वाचा
आज सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म्सवर ट्रोलिंग, नकारात्मक कमेंट्स आणि टीका मोठ्या प्रमाणात पाहायला मिळते. सेलिब्रिटींपासून सामान्य लोकांपर्यंत अनेकांना ऑनलाइन नकारात्मकतेचा सामना करावा लागतो. अशा काळात नमिता थापर यांचा हा संदेश अधिक महत्त्वाचा ठरतो.
कारण मानसिक आरोग्य केवळ स्वतःची जबाबदारी नाही, तर आपण इतरांशी कसे वागतो यावरही ते अवलंबून असते. आपल्या एका वाक्यामुळे कोणाला प्रोत्साहन मिळू शकते, तर त्याच एका नकारात्मक टिप्पणीमुळे कोणाचा आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो.
गॉसिप हा समाजातील एक सामान्य भाग असला तरी त्याचा परिणाम गंभीर असू शकतो, हे नमिता थापर यांनी स्पष्टपणे मांडले आहे. मानसिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी केवळ स्वतःची काळजी घेणे पुरेसे नाही, तर इतरांविषयी आदर, संवेदनशीलता आणि दयाळूपणा दाखवणेही तितकेच आवश्यक आहे.
आजच्या काळात जर प्रत्येकाने थोडा अधिक सकारात्मक दृष्टिकोन स्वीकारला आणि नकारात्मक चर्चांपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न केला, तर समाज अधिक निरोगी आणि मानसिकदृष्ट्या मजबूत बनू शकतो.
