उन्हाळ्यातील उष्णता कोरड्या वातावरणात असते, तर ऑक्टोबर
हीटमध्ये पावसाळ्यातून उरलेल्या आर्द्रतेसह उच्च तापमान असते.
उष्णतेचा थकवा म्हणजेच उष्णतेमुळे शरीराला थकवा येतो. तुमचे
Related News
राम मंदिरातील दान चोरी प्रकरणात मोठी घडामोड; 2 वरिष्ठ पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
राज ठाकरेंचा जैन शिष्टमंडळाला स्पष्ट इशारा ‘कार्पेट टाका, पांढऱ्या पट्ट्या कशाला?’ ; 5 मोठे मुद्दे
Siya Chetan Affair: 7 धक्कादायक खुलासे! साखरपुडा केतनशी, पण प्रेम चेतनवर; हत्याकांडाची दुसरी बाजू समोर
व्हेनेझुएलात 39 सेकंदांत 2 महाभूकंप; 10 हजारांहून अधिक मृत्यूंची भीती, राजधानीत भीषण विध्वंस
5 जणांचा बळी! ज्या ऑफिसात प्रेम फुललं, तिथेच निलेश-अनामिकाचा दुर्दैवी अंत; लग्नाआधीच स्वप्नांची राखरांगोळी
5 सोप्या स्टेप्समध्ये डाउनलोड करा Marriage Certificate; आता रांगेत उभे राहण्याची गरज नाही, मिळवा डिजिटल प्रमाणपत्र
39 वर्षांनंतर भावनिक पुनरागमन! काश्मिरी पंडितांच्या डोळ्यांत अश्रू; सुपर्णाची हृदयस्पर्शी कहाणी
5 मोठे इशारे! राहुल गांधींचा धक्कादायक दावा – भारतावर ‘आर्थिक वादळ’ घोंघावत आहे; मोदींच्या विदेश दौऱ्यावर जोरदार हल्ला
Kalyan Crime: 15 वर्षीय मुलीवर अत्याचार प्रकरणात 2 वृद्ध अटकेत; धक्कादायक घटनेने कल्याण हादरले
6 महिन्यांतच धक्कादायक पाणीगळती? नवी मुंबई आंतरराष्ट्रीय विमानतळ प्रशासनाचा मोठा खुलासा; व्हायरल व्हिडीओमागचं खरं सत्य
केंद्राचा धडाकेबाज निर्णय! 16 औषधांवर तात्काळ बंदी; मधुमेह, पोटदुखी आणि अँटिबायोटिक औषधांचाही समावेश
FDAचा मोठा धक्का! उद्घाटनानंतर 48 तासांत कुडाळच्या ‘आपला बाजार’ मॉलवर धाड; नेमकं काय घडलं?
शरीर जास्त तापमान किंवा उष्णतेत खूप वेळ राहते, तेव्हा तुम्हाला
हा थकवा जाणवू शकतो. ऑक्टोबर हीटमध्ये सुरक्षित
राहण्यासाठी आणि शरीराला हायड्रेशन मिळवून देण्यासाठी
“दिवसभर भरपूर पाणी प्या. शरीर थंड राहण्यासाठी सौम्य रंगाचे
अन् सैलसर कपडे घाला. सकाळी १० ते दुपारी ४ दरम्यान खूप
ऊन असेल त्यावेळी बाहेर जाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. पंखे,
वातानुकूलन यंत्र यांद्वारे तुमच्या घरातील वातावरण थंड ठेवा.
शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी वारंवार थंड शॉवर, स्पंज बाथ
घ्या फळे, भाज्या भरपूर असलेल्या हलक्या जेवणाचे सेवन करा.
त्यामुळे शरीरातील उष्णता न वाढता, तुमची ऊर्जा टिकून राहते
आदी उपाय सुचवले आहेत. त्याचबरोबर कॅफिन, अल्कोहोल
टाळण्याचा प्रयत्न करा. कारण यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते.
त्याचप्रमाणे या वातावरणात वृद्ध, लहान मुले आदी व्यक्तींची
तपासणी करणेदेखील महत्त्वाचे आहे. कारण ते उष्णतेच्या
बाबतीत अधिक संवेदनशील असतात. त्यामुळे तुमच्या अन्
त्यांच्या शरीराकडे लक्ष द्या.
Read also: https://ajinkyabharat.com/assembly-speaker-rahul-narvekar-with-his-father-in-law-ajit-pawaranchi/
