थंड हवामानात संत्र्यांचे सेवन शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. व्हिटॅमिन सी, फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेली संत्री प्रतिकारशक्ती वाढवण्यापासून ते पचन सुधारण्यापर्यंत अनेक आरोग्य फायदे देतात.
दररोज एक संत्री खाल्ल्याचे प्रमुख फायदे:
महिनाभर नियमितपणे संत्री खाल्ली तर आश्चर्यकारक फायदे मिळू शकतात. जीवनसत्त्व A, B आणि C, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि कोलीनसह संत्री इतर पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. हिवाळ्यात दररोज संत्री खाल्ली तर कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत होते, तसेच वजन कमी करण्यासाठीही उपयोगी ठरते.
Related News
Tea or Black Coffee in the Morning ? आरोग्यासाठी जबरदस्त फायदे देणारा 1 योग्य पर्याय कोणता?
फक्त 3 fruits खा, थंडीमध्येही त्वचा राहील मऊ आणि तजेलदार
2026 weight कमी करण्यासाठी पोहे: तज्ज्ञ काय सांगतात?
फक्त 3 fruits खा आणि हिवाळ्यात त्वचा मऊ, टवटवीत व निरोगी बनवा!
प्रदूषण गर्भवती महिलांसाठी घातक: ‘Pollution Ka Solution Conclave’ मध्ये डॉक्टरांचा 1 इशारा
सकाळी Banana खाण्याचे 5 आश्चर्यकारक फायदे – वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी आवश्यक!
5 धक्कादायक कारणं का Packaged Food भारतात आरोग्याचा नाश करत आहे!
सकाळी रिकाम्या पोटी Tea पिणे आरोग्यासाठी घातक . जाणून घ्या तज्ज्ञांचा 5 सल्ला
वजन कमी करायचे आहे? Broccoli च्या या 6 चमत्कारी गुणांचा फायदा घ्या!
winter मध्ये रोगप्रतिरोधक शक्तीसाठी मोरींगा पावडरचे 5 फायदे
हिवाळ्यात राजवाडी Tea: शाही चव आणि आरोग्यदायी 5 फायदे
मटणापेक्षा फायदेशीर! जाणून घ्या 5 कोणत्या Dali शरीरासाठी सर्वोत्तम आहे
संत्री त्वचा आणि केसांसाठी अत्यंत लाभदायक आहे. संत्र्यात असलेले व्हिटॅमिन C आणि D रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात आणि हंगामी संसर्गांपासून शरीराचे रक्षण करतात.
दररोज संत्री खाल्ल्याने सर्दी, खोकला आणि हंगामी किंवा विषाणूजन्य संसर्गापासून बचाव होतो. संत्र्यातील व्हिटॅमिन C शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते आणि शरीर शुद्ध ठेवते.
हिवाळ्यात रोज संत्री खाल्ली तर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, ब्लॉक झालेल्या धमन्या रोखण्यास मदत होते. संत्र्यातील फायबर आणि नैसर्गिक एन्जाइम्स पचन शक्ती सुधारण्यास मदत करतात.
