चालणे ही सुदृढ शरीराची गुरुकिल्ली आहे. चालण्यासारखा दुसरा उत्तम व्यायाम नाही. त्यामुळे इतर कुठला व्यायाम केला नाही तरी चालेल. पण, दिवसातून काही वेळ तरी चालायला हवे, हे प्र...

Continue reading

तणाव हा जीवनाचा एक भागच आहे. चांगल्या कामगिरीसाठी थोडासा ताण चांगला आहे; परंतु सततचा ताण आरोग्यासाठी हानिकारक असतो. कारण त्याचा रोगप्रतिकार शक्तीवरही परिणाम होतो. तणाव ...

Continue reading