17 Apr जीवनशैली तणावमुक्त जीवनाचे गुपित! झोपेचे महत्त्व जाणून घ्या तणावमुक्त जीवनासाठी झोपेचे महत्त्व; अपुरी झोप ठरू शकते आरोग्यासाठी धोकादायक आजच्या वेगवान आणि स्पर्धात्मक जीवनशैलीत तणाव (stress) हा प्रत्येकाच्या दैनंदिन जीवनाचा अविभाज्य भाग बनल...Continue reading By Sanskruti Sontakke Updated: Fri, 17 Apr, 2026 7:54 PM Published On: Fri, 17 Apr, 2026 7:54 PM
22 Mar जीवनशैली तुमचा आहार ठरवतो तुमची झोप : विज्ञानाचा नवा खुलासाझोप आणि आहार यांचं नातं आपण खाल्लेलं अन्न केवळ ऊर्जा देत नाही, तर ते आपल्या शरीरातील हार्मोन्स, मूड आणि जैविक घड्याळ (circadian rhythm) नियंत्रित करतं. संध्याकाळी कि...Continue reading By Sanskruti Sontakke Updated: Sun, 22 Mar, 2026 5:57 PM Published On: Sun, 22 Mar, 2026 5:57 PM