दात पूर्ण किडले का? अन्न अडकते का? डॉक्टरांनी सांगितले ‘हे’ उपाय, जाणून घ्या
दात आणि हिरड्यांची योग्य काळजी न घेतल्यास अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. दात किडणे, अन्न अडकणे, पोकळी तयार होणे आणि दातदुखी या समस्यांमुळे जीवनशैलीवर मोठा परिणाम होतो. अनेकदा लोक घरगुती उपाय शोधतात किंवा इंटरनेटवर उपलब्ध “जादूई” पद्धती वापरतात, जसे की एखादे पान चघळल्याने दात नवीन होतात किंवा काही औषध घेऊन दातदुखी लगेच मिटते, परंतु हे खरे नाही. योग्य वैद्यकीय मार्गदर्शन आणि घरगुती नैसर्गिक उपायांचा अवलंब केल्यासच दात आणि हिरड्यांना दीर्घकाळ निरोगी ठेवता येते.
दात किडण्यामागील कारणे
दात किडण्यामागील प्रमुख कारण म्हणजे दातांची स्वच्छता न राखणे. अन्नाचे तुकडे दातांमध्ये अडकणे, दातांवर पातळ पट्टिका (Plaque) तयार होणे आणि जंतूसंक्रमण होणे हे दात किडण्यास कारणीभूत ठरते. पोकळी तयार झाल्यानंतर दात कमजोर होतात आणि त्या भागात अन्न अडकण्याची समस्या वाढते. या प्रक्रियेतून पुढे न दिल्यास हिरड्या आणि दात दोन्ही प्रभावित होतात, ज्यामुळे गंभीर दातदुखी, पायरिया, हळूहळू दात गळणे आणि तोंडातील दुर्गंधी देखील निर्माण होऊ शकते.
घरगुती नैसर्गिक उपाय
डॉक्टरांनी काही सोपे घरगुती उपाय सांगितले आहेत, जे दात आणि हिरड्यांची आरोग्यवर्धक काळजी घेण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
Related News
घरात उंदीर पुन्हा दिसणार नाहीत! अवघ्या 2 रुपयांत मिळवा कायमची सुटका!
मिठाच्या पाण्याचे चमत्कार: पायांसाठी नैसर्गिक हीलिंग थेरपी
पावसाळा आणि हिवाळ्यात तांदूळ साठवण्याचे 5 सोपे मार्ग
प्रेशर कुकरमधून पाणी बाहेर पडतं? वापरा हे सोपे जुगाड
रविवारी केस कापल्यास आरोग्यावर होतो 1 परिणाम.
रोज रात्री Ajwain Water पिण्याचे 7 जबरदस्त फायदे: एक महिन्यात दिसणारे चकित करणारे बदल!
5 सोप्या मार्गांनी अद्रकाचा स्वाद आणि पचनसुलभ लाभ मिळवा
हिंगाशिवाय डाळ अपूर्ण! 90% लोकांना माहीत नाही हे वैज्ञानिक कारण
हात-पाय सतत थंड? घरगुती उपायांनी मिळवा पटकन आराम
नैसर्गिक चमक मिळवायची आहे? ओट्स आणि मधाचा फेस पॅक वापरा
2025:हिवाळ्यात सर्दी-खोकल्यावर घरगुती उपायांनी मिळवा नैसर्गिक आराम
दातदुखी आणि पायरियावर रामदेव बाबांचा घरगुती उपाय
१. लवंग (Clove)
लवंग ही दातदुखीसाठी अत्यंत प्रभावी नैसर्गिक औषध आहे. लवंगामध्ये युजेनॉल नावाचे कंपाऊंड असते, जे एक नैसर्गिक वेदनाशामक आणि जंतुनाशक आहे. लवंगाचा रस दातांवरील जीवाणू नष्ट करतो आणि पोकळी वाढण्यास प्रतिबंध करतो.
कसे वापरावे?
खाल्ल्यानंतर लवंग हळूहळू चावणे
लवंगाचे तेल वापरून कापसावर घेऊन दुखणाऱ्या दातांवर 10-15 मिनिटे ठेवणे
यामुळे दातदुखी कमी होते, बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि श्वासोच्छवास स्वच्छ राहतो.
२. पेरूची पाने (Guava Leaves)
पेरूच्या पानांमध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे पान चघळल्याने दातांवरील जीवाणू नष्ट होतात, तोंडाची दुर्गंधी कमी होते, आणि पायरिया टाळता येतो.
कसे वापरावे?
8-10 पानं धुवून एका ग्लास पाण्यात उकळवा, गाळून सकाळ-संध्याकाळ माउथवॉश म्हणून वापरा
थेट पान चघळणे देखील फायद्याचे
३. कडुनिंब (Neem)
कडुनिंबाचा टूथब्रश हजारो वर्षांपासून वापरला जात आहे. यामध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत.
कसे वापरावे?
कडुनिंबाच्या टोकाचा हलका स्पर्श करून दातांवर चोळा
खूप जोरात घासू नका कारण दात खराब होऊ शकतात
कडुनिंबाचा नियमित वापर दात आणि हिरड्या मजबूत ठेवतो आणि प्लेग नष्ट करतो.
४. फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ
फायबर समृद्ध भाज्या: गाजर, सफरचंद
व्हिटॅमिन सी समृद्ध पदार्थ: संत्री, लिंबू, हिरव्या पालेभाज्या
फायबरयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने दातांवरील पातळ पट्टिका नैसर्गिकरित्या काढली जाते. व्हिटॅमिन सी बॅक्टेरियाचे संतुलन राखते आणि हिरड्यांचे आरोग्य टिकवते.
दात स्वच्छतेसाठी अतिरिक्त टिप्स
ब्रशिंग: दिवसातून किमान दोनदा टूथब्रश करा.
फ्लॉसिंग: दातांमधील अडकलेले अन्न काढण्यासाठी फ्लॉस वापरा.
तोंड स्वच्छता: माउथवॉश किंवा पेरू पानांचा मिक्सचर वापरा.
साखर कमी करणे: गोड पदार्थ जास्त खाल्ल्याने पोकळी होण्याची शक्यता वाढते.
नियमित दंतचिकित्सकांना भेट: वर्षातून किमान दोनदा दातांची तपासणी करा.
डॉक्टरांनी सांगितलेली सावधगिरी
दातांमध्ये पोकळी असल्यास ताबडतोब दंतवैद्यकाकडे जा.
घरगुती उपाय हे पोकळी वाढण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आहेत, पण ते दात पुन्हा नवीन बनवत नाहीत.
लवंग, पेरूची पाने, कडुनिंब वापरताना नियमिततेची काळजी घ्या.
दात स्वच्छ ठेवणे आणि संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे.
दात आणि हिरड्यांची काळजी घेतल्यास पोकळी निर्माण होण्यापासून बचाव करता येतो, दात मजबूत राहतात आणि तोंडाची आरोग्यदायी स्थिती टिकते. लवंग, पेरूची पाने, कडुनिंब, फायबरयुक्त भाज्या आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहार यांचा नियमित वापर दातांची स्वच्छता टिकवण्यास मदत करतो.
याशिवाय, नियमित दंतवैद्यकांची तपासणी, योग्य ब्रशिंग, फ्लॉसिंग, आणि संतुलित आहार हे दात आणि हिरड्यांचे दीर्घकाळ आरोग्य राखण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहेत. घरगुती उपाय नैसर्गिक, सुरक्षित आणि कमी खर्चिक आहेत, पण गंभीर दातदुखी किंवा पोकळी असल्यास त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या.
अंतिम शब्द: दातांना काळजी घेणे ही निरोगी जीवनशैलीचा भाग आहे. घरगुती नैसर्गिक उपाय, योग्य स्वच्छता आणि संतुलित आहार यांच्या साहाय्याने दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य कायम ठेवता येते.
