hair गळतीशी झुंजत आहात? आयुर्वेदिक तज्ज्ञांनी सांगितला नैसर्गिक उपाय
आजच्या जलदगतीच्या जीवनशैलीत, बदलत्या आहार, प्रदूषण आणि ताणतणावामुळे hair गळणे ही समस्या सर्वांनाच सतावत आहे. खूप लोक महागडे हेअर प्रॉडक्ट्स, शॅम्पू किंवा सीरम वापरतात, परंतु त्याचा फारसा फायदा होत नाही. आयुर्वेदिक दृष्टिकोनातून पाहता, नैसर्गिक घटकांचा वापर करून hairची वाढ व चमक टिकवणे शक्य आहे. यामध्ये चहा आणि कॉफी या नैसर्गिक घटकांचा विशेष उपयोग केला जातो.
hair गळतीसाठी नैसर्गिक उपायांचा मुख्य उद्देश फॉलिकल्सला मजबूत करणे आणि hair मुळे पोषण मिळवणे आहे. आयुर्वेदानुसार hair गळण्यामागे संतुलित आहाराचा अभाव, ताणतणाव, हॉर्मोनल बदल आणि शरीरातील उष्णता यासारखे कारण असते. त्यामुळे औषधोपचारासोबत घरगुती उपाय केल्यास हे परिणाम दीर्घकाळ टिकतात.
चहा-कॉफी हेअर वॉश हॅक: नैसर्गिक उपाय
आयुर्वेदिक तज्ज्ञांनी सांगितला असा उपाय ज्यामुळे hair गळती कमी होते आणि केस चमकदार होतात:
Related News
Tea or Black Coffee in the Morning ? आरोग्यासाठी जबरदस्त फायदे देणारा 1 योग्य पर्याय कोणता?
Risk of Brain Stroke in Winter : जाणून घ्या 7 अत्यंत महत्त्वपूर्ण खबरदारीचे उपाय
Bath with Saltwater : 6 महत्त्वाच्या टिप्स त्वचेसाठी आरोग्यदायी ठेवण्यासाठी
7 कारणे का Assam आहे भारताची ‘चहा राजधानी’ आणि तुमच्या प्रवासासाठी परफेक्ट ठिकाण
भाज्या स्वच्छ करण्याच्या 5 अत्यंत प्रभावी घरगुती उपाय: फक्त पाणी नाही तर… शेवटचा उपाय नक्की ट्राय करा
सकाळी Banana खाण्याचे 5 आश्चर्यकारक फायदे – वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी आवश्यक!
5 धक्कादायक कारणं का Packaged Food भारतात आरोग्याचा नाश करत आहे!
Nupur Sanon–Stebin Ben चे 7 स्वप्नवत क्षण; पहा ख्रिश्चन लग्नातील ग्लॅमर आणि आनंद
सकाळी रिकाम्या पोटी Tea पिणे आरोग्यासाठी घातक . जाणून घ्या तज्ज्ञांचा 5 सल्ला
मासिक period क्रॅम्प्सपासून सुटका: घरगुती 5 उपाय ट्राय करा
winter मध्ये रोगप्रतिरोधक शक्तीसाठी मोरींगा पावडरचे 5 फायदे
हिवाळ्यात राजवाडी Tea: शाही चव आणि आरोग्यदायी 5 फायदे
साहित्य:
2 चमचे चहा पावडर
1 छोटी पॅकेट इन्स्टंट कॉफी
1 चमचा ताजे कोरफड जेल
3-4 चमचे नियमित शॅम्पू
1 ग्लास पाणी
कृती:
एका भांड्यात एक ग्लास पाणी घ्या आणि त्यात दोन चमचे चहा पावडर टाका. ते पाणी उकळवा, अर्धा ग्लास शिल्लक राहेपर्यंत उकळवणे आवश्यक आहे.
उकळलेले चहा पाणी गाळून एका ग्लासमध्ये ठेवा आणि त्यात इन्स्टंट कॉफीची पॅकेट मिसळा.
त्यात एक चमचा कोरफड जेल आणि 3-4 चमचे शॅम्पू मिसळा.
या मिश्रणाने आठवड्यातून दोनदा केस धुवा.
हेअरकेअर तज्ज्ञांच्या मते, या नैसर्गिक उपायाचा नियमित वापर काही आठवड्यांत केस गळती कमी करण्यास मदत करतो. विशेषतः जे लोक दररोज केसांच्या गळतीमुळे चिंतित असतात, त्यांच्यासाठी हा उपाय अत्यंत उपयुक्त ठरतो. यामध्ये वापरल्या जाणाऱ्या घटकांमुळे केवळ केस गळणे कमी होत नाही, तर कोरडे, कुरळे आणि निस्तेज दिसणारे केस मऊ व रेशमी बनतात. चहा आणि कॉफीपासून मिळणारे नैसर्गिक घटक केसांच्या मुळांना पोषण देतात आणि रक्ताभिसरण सुधारतात, ज्यामुळे केसांना त्यांच्या नैसर्गिक चमक आणि टिकाऊपणा परत येतो. शिवाय, हा उपाय रासायनिक उत्पादने न वापरता घरच्या घरी सहज करता येतो, त्यामुळे केसांवरील दुष्परिणाम टाळता येतात. सातत्याने वापरल्यास केसांची ताकद वाढते, केस रुट्स मजबूत होतात आणि केसांची वाढही सुरळीत होते.
यामुळे व्यक्तीचे आत्मविश्वासही वाढतो, कारण केसांची दिसणारी अवस्था सुधारते आणि केसांनी चेहरा अधिक आकर्षक दिसतो. ही नैसर्गिक पद्धत आयुर्वेदाच्या दृष्टिकोनातूनही फायदेशीर आहे, कारण ती शरीराच्या तंत्रस्नायूंवर, रक्ताभिसरणावर आणि पोषणावर परिणाम करते. हे उपाय आठवड्यातून दोनदा करण्याचे तज्ज्ञ सुचवतात, ज्यामुळे केसांचे आरोग्य दीर्घकाळ टिकवता येते. या उपायाचा फायदा लवकरच दिसून येतो आणि तो केसांच्या नैसर्गिक सौंदर्यावर सकारात्मक प्रभाव टाकतो.
hair गळती कमी करण्यासाठी इतर नैसर्गिक टिप्स
नियमित तेल लावणे:
केसांना पोषण देण्यासाठी तुळशी, भृंगराज, मेथी किंवा कोरफड तेल वापरा. रात्री झोपण्यापूर्वी केस मोकळे करून तेल लावा.संतुलित आहार:
प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेला आहार घेणे आवश्यक आहे. दूध, दही, डाळी, हिरव्या भाज्या, फळे आणि नट्स यांचा समावेश करा.ताणतणाव कमी करा:
योग, प्राणायाम, ध्यान यांचा वापर करून मानसिक ताण कमी करा. ताणामुळे हार्मोनल बदल होतात आणि केस गळतात.केस कोरडे न राहू द्या:
उष्णतेमुळे hair कोरडे होऊ शकतात. त्यामुळे गरम पाण्याच्या ऐवजी अर्ध्यांदा कोमट पाण्याचा वापर करा.फळांचा रस आणि मसाल्यांचा उपयोग:
केसांच्या मुळे मजबूत करण्यासाठी संत्रा, लिंबू आणि मसाल्यांचा अर्क खूप उपयुक्त आहे.
आयुर्वेदिक दृष्टिकोनातून केसांची काळजी
आयुर्वेदानुसार hair शरीरातील वात, पित्त आणि कफ यांच्याशी निगडीत आहेत. hair गळणे किंवा चमक कमी होणे यामागे या तीन दोषांचा असंतुलन असते. नियमित पोषण, नैसर्गिक उपाय आणि मानसिक संतुलन यामुळे केसांची चमक टिकते.
वात दोषावर नियंत्रण: ताणतणाव कमी करणे आणि नियमित व्यायाम करणे आवश्यक.
पित्त दोषावर नियंत्रण: गरम मसाले, तेलकट पदार्थ मर्यादित खा.
कफ दोषावर नियंत्रण: हलके आणि सुपाच्य पदार्थ खा, ज्यामुळे केसांचे पोषण नीट होते.
hair गळती टाळण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधे
भृंगराज: केसांच्या वाढीसाठी प्रसिद्ध औषध. तेल किंवा पावडर रूपात वापरता येते.
आमला: व्हिटॅमिन C समृद्ध, केसांच्या मजबुतीसाठी उपयुक्त.
मेथी: केस गळती कमी करण्यास मदत करते, पोषण देते.
नारळ तेल: केस रेशमी आणि चमकदार बनवते.
केसांसाठी नियमित दिनचर्या
आठवड्यातून दोनदा चहा-कॉफी हेअर वॉश हॅक वापरा.
आठवड्यातून एकदा नैसर्गिक तेल लावा.
कोरडे केस मऊ करण्यासाठी हलके मसाज करा.
ताणतणाव कमी करण्यासाठी योग आणि ध्यानाचा समावेश करा.
संतुलित आहार घेऊन केसांची मुळे मजबूत ठेवा.
या सर्व उपायांनी केस गळती कमी होते, केसांची चमक परत येते आणि केस रेशमी, मऊ व मजबूत बनतात.
hair गळती ही आजच्या जीवनशैलीमुळे सामान्य समस्या बनली आहे. महागडे प्रॉडक्ट्स वापरण्याऐवजी नैसर्गिक उपाय वापरल्यास परिणाम अधिक टिकाऊ आणि आरोग्यदायी ठरतात. आयुर्वेदिक तज्ज्ञांनी सांगितलेला चहा-कॉफी हेअर वॉश हॅक हा एक सोपा, नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय आहे. त्यासोबत संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, ताणतणाव कमी करणे आणि नैसर्गिक तेलांचा वापर केल्यास केस गळतीवर प्रभावी नियंत्रण मिळते.
डिस्क्लेमर: ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कोणताही उपाय सुरू करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
read also:https://ajinkyabharat.com/alcohol-and-gluhwein-in-europe/
