मधुमेह आणि हृदयविकार यांचा परस्परांशी घनिष्ठ संबंध आहे.
दीर्घकालीन रक्तातील साखरेची असंतुलित पातळी हृदयविकाराचा धोका वाढवते.
त्यामुळे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करताना हृदयाच्या आरोग्याकडेही विशेष लक्ष देणे अत्यावश्यक आहे.
Related News
नायब तहसीलदारांनी शेतातच भरवले न्यायालय; शेतकऱ्याला दिलासा
अकोट ग्रामीण पोलीसांची जलद कारवाई – विनयभंग प्रकरणातील आरोपीविरोधात २४ तासांत दोषारोपपत्र दाखल
शिवसेना (उबाठा) मध्ये नेतृत्वबदलामुळे पक्षातील अंतर्गत कलह आणखी गडद होणार
दोन कोटी विस लाखां च्या नावाखाली रुग्णसेवकाला सायबर गुंड्याकडून गंडवण्याचा प्रयत्न
शाळांचे परिसर एका महिन्यात तंबाखूमुक्त करण्याचे आदेश
अतिक्रमण हटाव मोहीम का फक्त दुर्बळांवरच? अपंगाचे दुकान तोडले –
जुन्या वादातून दोन गटात झालेल्या शस्त्रास्त्र हाणामारी
अकोल्यात विविध मागण्यांसाठी आज धरणे आंदोलन करणाऱ्यात आले
नवी दिल्लीतील भारत मंडपममध्ये पार पडलेल्या राष्ट्रीय पुरस्कार सोहळ्यात केंद्रीय वाणिज्य व उद्योग मंत्री पीयूष गोयल
अखेर कातखेड,पिंपळखुटा गावात रस्त्याच्या कामाला सुरुवात
शेलुबाजार आरोग्य केंद्रात क्षयरुग्ण तपासणी शिबिर; डिजिटल एक्स-रेद्वारे ८७ संशयितांची तपासणी
मधुमेह आणि हृदयविकाराचा संबंध
डॉक्टरांच्या मते, मधुमेहींना सामान्य लोकांच्या तुलनेत हृदयविकाराचा धोका दुप्पट असतो.
उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल वाढणे, रक्तवाहिन्यांमध्ये गाठी होणे आणि
हृदयावर अतिरिक्त ताण येणे यामुळे हृदयरोगाच्या समस्या निर्माण होतात.
हृदयाचे आरोग्य टिकवण्यासाठी मधुमेहींनी घ्यायची काळजी
तज्ज्ञ डॉक्टरांच्या मते, मधुमेहाच्या रुग्णांनी हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी पुढील उपाय करावेत:
- 🔹 नियमित रक्तशर्करेवर नियंत्रण: ब्लड शुगर लेव्हल नियमित तपासा आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधं घ्या.
- 🔹 संतुलित आहार: कमी चरबीयुक्त, उच्च फायबरयुक्त आणि प्रथिनयुक्त आहार घ्या. मैद्याचे पदार्थ, साखर आणि तळलेले पदार्थ टाळा.
- 🔹 व्यायाम अनिवार्य: रोज किमान ३० मिनिटे चालणे, सायकलिंग किंवा हलका व्यायाम केल्याने हृदय निरोगी राहते.
- 🔹 धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा: या सवयी रक्तवाहिन्यांवर वाईट परिणाम करतात आणि हृदयविकाराचा धोका वाढवतात.
- 🔹 तणावमुक्त राहा: योग, ध्यान, आणि पुरेशी झोप हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाची आहे.
- 🔹 नियमित आरोग्य तपासणी: मधुमेहींनी दर ६ महिन्यांनी कोलेस्टेरॉल, रक्तदाब आणि हृदयाची चाचणी करून घ्यावी.
डॉक्टरांचे मत
हृदयरोग तज्ज्ञांच्या मते, “मधुमेहाचे योग्य व्यवस्थापन केल्यास हृदयविकाराचा धोका टाळता येतो.
रक्तातील साखरेची पातळी आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.”
त्यामुळे मधुमेहींनी केवळ साखर नियंत्रणावर भर न देता हृदयाच्या आरोग्याचीही पुरेपूर काळजी घ्यायला हवी.
निष्कर्ष
मधुमेह असणाऱ्यांनी केवळ रक्तशर्कराच नाही तर हृदयाच्या आरोग्यावरही लक्ष केंद्रित करणे गरजेचे आहे.
योग्य जीवनशैली, संतुलित आहार आणि नियमित आरोग्य तपासणीद्वारे मधुमेह आणि हृदयरोग दोन्हीवर नियंत्रण ठेवता येऊ शकते.
Click here for more updates :https://ajinkyabharat.com/lic-cha-smart-pension-plan-ekda-guntwa-ayushy-pension-miva/
