मधुमेह आणि हृदयविकार यांचा परस्परांशी घनिष्ठ संबंध आहे.
दीर्घकालीन रक्तातील साखरेची असंतुलित पातळी हृदयविकाराचा धोका वाढवते.
त्यामुळे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करताना हृदयाच्या आरोग्याकडेही विशेष लक्ष देणे अत्यावश्यक आहे.
Related News
मधुमेही रुग्णांसाठी फळांचे योग्य सेवन: कोणती फळे खावी आणि कोणती टाळावी?
India AI Summit 2026 : Swiggy आणि Zeptoच्या सहकार्याने उत्तम जेवण सुविधा
RBI ने ठरवले 6 कठोर नियम : 10 महत्वाचे बदल RBI कर्ज वसुली नियमांमध्ये
Aliens Exist ? बराक ओबामांचे धक्कादायक विधान – 5 मोठे खुलासे ज्यांनी जग हादरले
मोबाईलचा अति वापर किती घातक? डोकेदुखीपासून सुटकेसाठी 7 प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय
आवळा रस की लिंबू पाणी? व्हिटॅमिन सीसाठी कोणता पर्याय अधिक प्रभावी?
जामनगर विमानतळावर सारा तेंडुलकरचा एलिगंट लूक; अर्जुनच्या प्री-वेडिंग सोहळ्यांना सुरुवात
मधुमेह आणि हृदयविकाराचा संबंध
डॉक्टरांच्या मते, मधुमेहींना सामान्य लोकांच्या तुलनेत हृदयविकाराचा धोका दुप्पट असतो.
उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल वाढणे, रक्तवाहिन्यांमध्ये गाठी होणे आणि
हृदयावर अतिरिक्त ताण येणे यामुळे हृदयरोगाच्या समस्या निर्माण होतात.
हृदयाचे आरोग्य टिकवण्यासाठी मधुमेहींनी घ्यायची काळजी
तज्ज्ञ डॉक्टरांच्या मते, मधुमेहाच्या रुग्णांनी हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी पुढील उपाय करावेत:
- 🔹 नियमित रक्तशर्करेवर नियंत्रण: ब्लड शुगर लेव्हल नियमित तपासा आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधं घ्या.
- 🔹 संतुलित आहार: कमी चरबीयुक्त, उच्च फायबरयुक्त आणि प्रथिनयुक्त आहार घ्या. मैद्याचे पदार्थ, साखर आणि तळलेले पदार्थ टाळा.
- 🔹 व्यायाम अनिवार्य: रोज किमान ३० मिनिटे चालणे, सायकलिंग किंवा हलका व्यायाम केल्याने हृदय निरोगी राहते.
- 🔹 धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा: या सवयी रक्तवाहिन्यांवर वाईट परिणाम करतात आणि हृदयविकाराचा धोका वाढवतात.
- 🔹 तणावमुक्त राहा: योग, ध्यान, आणि पुरेशी झोप हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाची आहे.
- 🔹 नियमित आरोग्य तपासणी: मधुमेहींनी दर ६ महिन्यांनी कोलेस्टेरॉल, रक्तदाब आणि हृदयाची चाचणी करून घ्यावी.
डॉक्टरांचे मत
हृदयरोग तज्ज्ञांच्या मते, “मधुमेहाचे योग्य व्यवस्थापन केल्यास हृदयविकाराचा धोका टाळता येतो.
रक्तातील साखरेची पातळी आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.”
त्यामुळे मधुमेहींनी केवळ साखर नियंत्रणावर भर न देता हृदयाच्या आरोग्याचीही पुरेपूर काळजी घ्यायला हवी.
निष्कर्ष
मधुमेह असणाऱ्यांनी केवळ रक्तशर्कराच नाही तर हृदयाच्या आरोग्यावरही लक्ष केंद्रित करणे गरजेचे आहे.
योग्य जीवनशैली, संतुलित आहार आणि नियमित आरोग्य तपासणीद्वारे मधुमेह आणि हृदयरोग दोन्हीवर नियंत्रण ठेवता येऊ शकते.
Click here for more updates :https://ajinkyabharat.com/lic-cha-smart-pension-plan-ekda-guntwa-ayushy-pension-miva/
