उन्हाळ्यातील उष्णता कोरड्या वातावरणात असते, तर ऑक्टोबर
हीटमध्ये पावसाळ्यातून उरलेल्या आर्द्रतेसह उच्च तापमान असते.
उष्णतेचा थकवा म्हणजेच उष्णतेमुळे शरीराला थकवा येतो. तुमचे
Related News
अकोल्यात काँग्रेसला मोठा धक्का…
बी जे पी चा नवा राष्ट्रीय अध्यक्ष कोण?
“पूर्णपणे बिनबुडाचे आरोप” — राहुल गांधींच्या ‘मॅच फिक्सिंग’ दाव्यावर…
उभ्या असलेल्या ट्रक ट्रॉली आग लागल्या प्रकरणी पातुर पोलिसात तक्रार
अवैध डिझेल वाहतूक करणाऱ्या व्हॅन व दुचाकीचा अपघात
अकोट नगर परिषद कृती आराखड्यात जिल्ह्यातून प्रथम
ठाकरे बंधूंच्या युतीची चर्चा जोमात!
दिल्लीत परतली उकाड्याची लाट; पारा ४० पार, उष्णतेच्या लाटेचा इशारा
पावसाने उघडीप दिल्याने शेतकऱ्यांना दिलासा
दुचाकी अपघातात पत्नीचा दुर्दैवी मृत्यू; दानापूर परिसरात शोककळा
अकोट-अंजनगाव रस्त्यावर भीषण अपघात; ट्रकने ट्रॅक्टर व विटांचा ढिगार उडवला, सुदैवाने जीवितहानी नाही
आदिवासी हक्कांसाठी अनुसूचित जमाती आयोग महत्त्वाचे पाऊल
शरीर जास्त तापमान किंवा उष्णतेत खूप वेळ राहते, तेव्हा तुम्हाला
हा थकवा जाणवू शकतो. ऑक्टोबर हीटमध्ये सुरक्षित
राहण्यासाठी आणि शरीराला हायड्रेशन मिळवून देण्यासाठी
“दिवसभर भरपूर पाणी प्या. शरीर थंड राहण्यासाठी सौम्य रंगाचे
अन् सैलसर कपडे घाला. सकाळी १० ते दुपारी ४ दरम्यान खूप
ऊन असेल त्यावेळी बाहेर जाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. पंखे,
वातानुकूलन यंत्र यांद्वारे तुमच्या घरातील वातावरण थंड ठेवा.
शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी वारंवार थंड शॉवर, स्पंज बाथ
घ्या फळे, भाज्या भरपूर असलेल्या हलक्या जेवणाचे सेवन करा.
त्यामुळे शरीरातील उष्णता न वाढता, तुमची ऊर्जा टिकून राहते
आदी उपाय सुचवले आहेत. त्याचबरोबर कॅफिन, अल्कोहोल
टाळण्याचा प्रयत्न करा. कारण यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते.
त्याचप्रमाणे या वातावरणात वृद्ध, लहान मुले आदी व्यक्तींची
तपासणी करणेदेखील महत्त्वाचे आहे. कारण ते उष्णतेच्या
बाबतीत अधिक संवेदनशील असतात. त्यामुळे तुमच्या अन्
त्यांच्या शरीराकडे लक्ष द्या.
Read also: https://ajinkyabharat.com/assembly-speaker-rahul-narvekar-with-his-father-in-law-ajit-pawaranchi/
