उन्हाळ्यातील उष्णता कोरड्या वातावरणात असते, तर ऑक्टोबर
हीटमध्ये पावसाळ्यातून उरलेल्या आर्द्रतेसह उच्च तापमान असते.
उष्णतेचा थकवा म्हणजेच उष्णतेमुळे शरीराला थकवा येतो. तुमचे
Related News
अकोट ग्रामीण पोलीसांची जलद कारवाई – विनयभंग प्रकरणातील आरोपीविरोधात २४ तासांत दोषारोपपत्र दाखल
शिवसेना (उबाठा) मध्ये नेतृत्वबदलामुळे पक्षातील अंतर्गत कलह आणखी गडद होणार
दोन कोटी विस लाखां च्या नावाखाली रुग्णसेवकाला सायबर गुंड्याकडून गंडवण्याचा प्रयत्न
शाळांचे परिसर एका महिन्यात तंबाखूमुक्त करण्याचे आदेश
अतिक्रमण हटाव मोहीम का फक्त दुर्बळांवरच? अपंगाचे दुकान तोडले –
जुन्या वादातून दोन गटात झालेल्या शस्त्रास्त्र हाणामारी
अकोल्यात विविध मागण्यांसाठी आज धरणे आंदोलन करणाऱ्यात आले
नवी दिल्लीतील भारत मंडपममध्ये पार पडलेल्या राष्ट्रीय पुरस्कार सोहळ्यात केंद्रीय वाणिज्य व उद्योग मंत्री पीयूष गोयल
अखेर कातखेड,पिंपळखुटा गावात रस्त्याच्या कामाला सुरुवात
शेलुबाजार आरोग्य केंद्रात क्षयरुग्ण तपासणी शिबिर; डिजिटल एक्स-रेद्वारे ८७ संशयितांची तपासणी
पार्डी ताड–पिंपळखुटा रस्ता सहा महिन्यांतच खड्ड्यात! मुख्यमंत्री ग्राम सडक योजनेवर प्रश्नचिन्ह
अखेर लेखी आश्वासनाने उपोषणाची मांघार!
शरीर जास्त तापमान किंवा उष्णतेत खूप वेळ राहते, तेव्हा तुम्हाला
हा थकवा जाणवू शकतो. ऑक्टोबर हीटमध्ये सुरक्षित
राहण्यासाठी आणि शरीराला हायड्रेशन मिळवून देण्यासाठी
“दिवसभर भरपूर पाणी प्या. शरीर थंड राहण्यासाठी सौम्य रंगाचे
अन् सैलसर कपडे घाला. सकाळी १० ते दुपारी ४ दरम्यान खूप
ऊन असेल त्यावेळी बाहेर जाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. पंखे,
वातानुकूलन यंत्र यांद्वारे तुमच्या घरातील वातावरण थंड ठेवा.
शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी वारंवार थंड शॉवर, स्पंज बाथ
घ्या फळे, भाज्या भरपूर असलेल्या हलक्या जेवणाचे सेवन करा.
त्यामुळे शरीरातील उष्णता न वाढता, तुमची ऊर्जा टिकून राहते
आदी उपाय सुचवले आहेत. त्याचबरोबर कॅफिन, अल्कोहोल
टाळण्याचा प्रयत्न करा. कारण यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते.
त्याचप्रमाणे या वातावरणात वृद्ध, लहान मुले आदी व्यक्तींची
तपासणी करणेदेखील महत्त्वाचे आहे. कारण ते उष्णतेच्या
बाबतीत अधिक संवेदनशील असतात. त्यामुळे तुमच्या अन्
त्यांच्या शरीराकडे लक्ष द्या.
Read also: https://ajinkyabharat.com/assembly-speaker-rahul-narvekar-with-his-father-in-law-ajit-pawaranchi/
