सकाळी रिकाम्या पोटी केशराचे पाणी प्या; आरोग्यासाठी ठरू शकते ‘सुपर ड्रिंक’
आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे ही अनेकांची सवय बनली आहे. कामाचा ताण...
गाढ झोप हवी आहे? रात्री ‘हे’ पदार्थ टाळा; अन्यथा आरोग्यावर होऊ शकतो गंभीर परिणाम
आजच्या धावपळीच्या आणि अनियमित जीवनशैलीमुळे झोपेच्या समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढताना द...
“Red Flags” म्हणून पाहिल्या जाणाऱ्या 3 सवयी, ज्या तुम्हाला प्रत्यक्षात अधिक चांगला माणूस बनवतात – मानसशास्त्र काय सांगते?
समाजात “Red Flags” म्हणजे त्रुटी, उणेपणा किंवा नात्यात लक...
मानसशास्त्र सांगते: हे १८ साधे सवयी तुम्हाला क्षणात आकर्षक बनवू शकतात!
आकर्षक दिसणे म्हणजे फक्त सुंदर चेहरा, परफेक्ट केस किंवा ठराविक शरीरयष्टी नव्हे. मानसशास्त्रानुसार खरी आकर्षक...
रात्री थकवा जाणवतोय? ‘ही’ 5 कामे केल्यास मिळेल गाढ झोप, सकाळी उठाल ताजेतवाने
उन्हाळ्याच्या दिवसांत रात्री झोप येणे अनेकांसाठी एक आव्हान बनले आहे. दिवसभराचा थकवा, उष्णतेमुळे घाम, च...
Thyroid चा त्रास? ‘या’ गोष्टी केल्यास आरामात नियंत्रणात ठेवता येईल
Thyroid Health, महिला आरोग्य, थायरॉईडचे लक्षण, आहार, जीवनशैली बदल, Yoga, Stress Management – बदलती जीवनशैली आणि ...
‘Tolyamory म्हणजे काय? नात्यातील ‘चीटिंग’ची नवी व्याख्या ठरलेला ट्रेंड; जाणून घ्या सविस्तर
आजच्या आधुनिक नातेसंबंधांमध्ये नवीन संज्ञा, नवीन ट्रेंड आणि नात्याकडे पाहण्याचे वेगळे दृ...
झोप आणि आहार यांचं नातं
आपण खाल्लेलं अन्न केवळ ऊर्जा देत नाही, तर ते आपल्या शरीरातील हार्मोन्स, मूड आणि जैविक घड्याळ (circadian rhythm) नियंत्रित करतं. संध्याकाळी कि...