दातांची काळजी घेण्यासाठी रामदेव बाबांनी सांगितलेला सोपा घरगुती उपाय अपामार्ग
आजच्या जीवनशैलीमध्ये दातांची समस्या आणि पायरिया (Gingivitis) सारख्या रोगांचे प्रमाण वाढले आहे. ही समस्या मुख्यत्वे अस्वास्थ्यकर आहार, तंबाखूचे सेवन, कडक मिठाई, जंक फूड आणि दातांची योग्य स्वच्छता न करणे यामुळे निर्माण होते.
दातांच्या समस्यांमध्ये सर्वात गंभीर समस्या म्हणजे पायरिया, ज्यामुळे हिरड्यांची मऊ ऊती आणि दातांना आधार देणारी हाडे प्रभावित होतात. जर यावर उपचार केला नाही तर पुढे जाऊन दात गळतात.
आयुर्वेद तज्ज्ञ, योगगुरू आणि लोकप्रिय व्यक्तिमत्व बाबा रामदेव यांनी या समस्यांसाठी घरगुती उपाय सुचवला आहे – अपामार्ग (Achyranthes aspera).
Related News
डासापासून बचावाची झाडे : फक्त 3 जादूई झाडं लावा आणि घरात डास शून्य — प्रभावी उपाय 2025
“Health Care : सतत थकवा जाणवतोय? 7 लक्षणे जी सांगतात तुम्हाला झाली आहे Vitamin B12 deficiency!
घरात एकटे असताना हार्ट अटॅक आल्यानंतर काय करावे? तज्ञांनी दिले सविस्तर मार्गदर्शन
Goatचे दूध पिण्याचे 7 आरोग्यदायी फायदे: गरम किंवा थंड पिण्याचे योग्य मार्गदर्शन
फक्त दातांसाठी नाही, घरगुती कामांसाठीही उपयोगी आहे टूथपेस्ट – जाणून घ्या 5 जबरदस्त उपयोग
किचनमध्ये गव्हाचे पीठ किडमुक्त ठेवण्यासाठी 6 प्रभावी उपाय
सर्दी, खोकला आणि थकवा कमी करायला हिवाळ्यात 1 चमचा मध आहे जादूचा उपाय!
हिवाळ्यात त्वचा मऊ आणि निरोगी ठेवण्यासाठी Vaseline चे 5 सर्वोत्तम उपयोग
The serious health effects of eating sprouted potatoes! 5 धोकादायक कारणं
बदलत्या हंगामात मुलांना सर्दी-खोकल्यापासून वाचवा,535 kcal
8 Miraculous Benefits of Eating Raw Garlic Every Day – एका महिन्यात दिसतील जबरदस्त बदल!
केस गळणे आणि कोंडा संपवण्यासाठी हा एकच नैसर्गिक उपाय – 7 दिवसांत दिसेल फरक!
अपामार्ग – औषधी वनस्पतीचे महत्व
अपामार्ग ही एक प्राचीन आयुर्वेदिक वनस्पती आहे. शास्त्रीय नाव ‘Achyranthes aspera’ असून हिंदीत याला चिचिता किंवा लत्जिरा असेही म्हणतात.
ही वनस्पती जंगलात किंवा गावाजवळील परिसरात सहज आढळते.
योग्य ओळख नसल्यामुळे लोक याच्या औषधी गुणधर्मांचा फायदा घेत नाहीत.
दातांच्या समस्यांसाठी ही वनस्पती खूप प्रभावी मानली जाते.
बाबा रामदेवांच्या मते, अपामार्गाचे ताजे मूळ रोज वापरल्यास पायरिया, दातदुखी, हिरड्यांची कमजोरी आणि तोंडातील दुर्गंधी दूर होते.
अपामार्गाचे फायदे
1. दातदुखी कमी करतो
अपामार्गाचा नियमित वापर दातदुखी दूर करण्यात मदत करतो. यामुळे दात घासताना वेदना कमी होतात.
2. पायरिया नष्ट करतो
अपामार्ग हिरड्यांच्या पायरियावर प्रभावी आहे. हिरड्यांमध्ये सूज कमी होते आणि संसर्ग दूर होतो, ज्यामुळे दात मजबूत राहतात.
3. हिरड्यांना बळकट करतो
अपामार्गचा नियमित वापर हिरड्यांची मऊ ऊती बळकट करतो आणि दातांना आधार देणारी हाडे मजबूत ठेवतो.
4. दात पांढरे आणि चमकदार होतात
मुळापासून हिरड्यांवर उपचार केल्यामुळे दात स्वच्छ आणि चमकदार होतात.
5. तोंडातील दुर्गंधी दूर करते
अपामार्गचा वापर तोंडातील दुर्गंधी कमी करतो आणि तोंड स्वच्छ व ताजे राहते.
अपामार्ग कसा वापरावा?
बाबा रामदेव यांनी घरगुती पद्धतीने अपामार्ग वापरण्याची पद्धत सांगितली आहे:
साहित्य:
1 लिटर पाणी
सुमारे 200 ग्रॅम अपामार्ग मुळ
कृती:
अपामार्गाचे मुळ 1 लिटर पाण्यात शिजवा.
जेव्हा ते थोडे गाढ होईल आणि सुमारे 250 ग्रॅम उरले, तेव्हा गाळून घ्या.
भांड्यात किंवा कंटेनरमध्ये ठेवा आणि फ्रीजमध्ये साठवा.
वापर:
अपामार्गाचे ताजे मुळ टूथब्रशसारखे वापरा.
दातांना आणि हिरड्यांना 5 मिनिटे मालिश करा.
यामुळे दात मजबूत होतात आणि पायरियापासून सुटका मिळते.
दैनंदिन जीवनात अपामार्गाचा समावेश
रोज सकाळी आणि रात्री दात घासताना अपामार्गाचा उपयोग करा.
दातांची नियमित स्वच्छता ठेवणे आवश्यक आहे.
अपामार्गासोबत योग आणि प्राणायाम केल्यास दातांच्या आणि हिरड्यांच्या स्वास्थ्यात अधिक सुधारणा होते.
वैज्ञानिक कारणे – का उपयुक्त आहे अपामार्ग?
अपामार्गात एंटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, जे दातांवरील जीवाणू नष्ट करतात.
त्यात एंटी-इंफ्लेमेटरी घटक असल्याने हिरड्यांमधील सूज कमी होते.
दात आणि हिरड्यांचे ऊतक बळकट करण्यासाठी आवश्यक पोषण अपामार्गात उपलब्ध आहे.
तोंडातील दुर्गंधी कमी करण्यासाठी यामध्ये फ्रेशनिंग घटक आहेत.
कशासाठी उपयुक्त नाही?
अपामार्ग हा घरगुती उपाय आहे; गंभीर दात किंवा हिरड्यांच्या समस्या असल्यास तज्ज्ञ दंतचिकित्सकाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
अपामार्ग नियमित वापरल्यास फायदे होतात, परंतु अत्यंत गंभीर संसर्ग किंवा दातांच्या हानीसाठी वैद्यकीय उपचार आवश्यक असतात.
बाबा रामदेव यांचा संदेश
बाबा रामदेव यांच्या मते: “आपल्या दातांची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. अपामार्ग सारख्या नैसर्गिक उपायांचा उपयोग करून आपण दात मजबूत ठेवू शकतो आणि पायरियापासून बचाव करू शकतो.”
त्यांनी इंस्टाग्राम व्हिडिओद्वारे अपामार्ग वापरण्याची पद्धत लोकांपर्यंत पोहचवली आहे.
दैनंदिन सवयी सुधारण्यासाठी टिप्स
दात घासणे – दिवसात किमान दोन वेळा.
तोंड स्वच्छता – अपामार्गाचा उपयोग आणि मऊ टूथब्रश वापरणे.
साखर आणि जंक फूड टाळा – दातांवरील जीवाणूंचा प्रसार कमी होतो.
नियमित दंतचिकित्सकाकडे तपासणी – गंभीर समस्या टाळण्यासाठी.
योग व प्राणायाम – रक्ताभिसरण सुधारते, हिरड्यांना पोषण मिळते.
दातांच्या स्वास्थ्यासाठी अपामार्ग एक नैसर्गिक, सुरक्षित आणि प्रभावी उपाय आहे.
दातदुखी, पायरिया, हिरड्यांची कमजोरी, तोंडातील दुर्गंधी – सर्व या समस्यांवर घरगुती उपाय उपलब्ध आहे.
नियमित वापरल्यास दात मजबूत, स्वच्छ आणि चमकदार राहतात.
गंभीर समस्या असल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
डिस्क्लेमर: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. घरगुती उपाय अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
read also:https://ajinkyabharat.com/2025-balasaheb-thackeray-memorial-trust/
