कोमट मिठाच्या पाण्यात पाय भिजवण्याचे आरोग्यदायी फायदे – थकवा, सूज आणि ताण कमी करतो!
हिवाळ्यात शरीराची उष्णता टिकवणे आणि थकवा कमी करणे हा प्रत्येकासाठी महत्त्वाचा विषय असतो. घरच्या घरी वापरता येणारा सोपा, पण अत्यंत प्रभावी उपाय म्हणजे कोमट मिठाच्या पाण्यात पाय भिजवणे. ही पद्धत केवळ शरीराला आराम देत नाही, तर अनेक आरोग्यदायी फायदेही देते.
कोमट पाण्यात पाय भिजवण्याचा पारंपरिक फायदा
पूर्वी लोक पाय भिजवण्याची ही पद्धत नियमितपणे अवलंबत होते. दिवसभर चालल्यानंतर किंवा बराच वेळ उभे राहिल्यानंतर, आपले पाय संपूर्ण शरीराचा भार सहन करतात. दिवसाच्या शेवटी पायांना विश्रांती देणे गरजेचे असते. कोमट पाण्यात पाय भिजवल्याने स्नायूंना आराम मिळतो, थकवा दूर होतो आणि मानसिक ताणही कमी होतो.
रक्तप्रवाह आणि स्नायूंचा ताण कमी करणे
कोमट पाणी तुमच्या पायांचे तापमान वाढवते, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. त्याचबरोबर, पायांच्या नसांवर पडणारा ताण कमी होतो, ज्यामुळे वेदना आणि सूज कमी होते. नियमित पाय भिजवण्याने हिवाळ्यात पाय उबदार राहतात आणि थंड झालेल्या पायांचे तापमान नैसर्गिक पद्धतीने सुधारते.
Related News
हिवाळ्यात पाळीव प्राण्यांची काळजी कशी घ्यावी?
2025:हिवाळ्यात सर्दी-खोकल्यावर घरगुती उपायांनी मिळवा नैसर्गिक आराम
Car Tricks : हिवाळ्यातील इंजिनसाठी 11 आवश्यक टिप्स – आपल्या कारचे आयुष्य वाढवा!
2 रुपयांत मनी प्लांट निरोगी ठेवा, पिवळी पाने टाळा
7 अद्भुत पाणी पिण्याचे फायदे: शरीरासाठी हा महत्वाचा उपाय
हिवाळ्यात फुलांची झाडे कोमेजणार नाहीत, जाणून घ्या तज्ज्ञांची मार्गदर्शने
नारळपाणी फायदे आणि तोटे: जाणून घ्या कोणासाठी लाभदायक आणि कोणासाठी घातक
ऊस खावा की रस? आरोग्यासाठी कोणता पर्याय बेस्ट? कॅलरी 250
9 ने सुरू होणारा कोड म्हणजे सेंद्रिय फळं!
हिवाळ्यात Garlic सेवन का आवश्यक? जाणून घ्या 7 जबरदस्त आरोग्य फायदे
Kirthi Suresh Weight Loss: 33व्या वर्षी अभिनेत्रीने घटवलं 9 किलो वजन, जाणून घ्या तिचा सुपर हेल्दी फिटनेस सीक्रेट
मानसिक ताणावर परिणाम
फक्त शरीराला आराम देत नाही, तर मनालाही शांती मिळते. पाय विश्रांतीत असताना मनाची तणावमुक्ती होते, जे संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करते. कामाच्या किंवा शाळेच्या दिवसभरानंतर हा उपाय मानसिक ताण दूर करण्यासाठी प्रभावी ठरतो.
मिठाचे विशेष फायदे
मिठामध्ये असलेले मॅग्नेशियम आणि खनिजे सूज, जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. शरीरातील अशुद्धी काढण्याची प्रक्रिया सुधारते. जर पायांना दुर्गंधी किंवा जळजळ असेल, तर एप्सम मीठ किंवा सिंधव मीठ वापरणे अत्यंत फायदेशीर ठरते. हे खारट पाणी स्नायूंना आराम देते आणि त्वचेला देखील पोषण मिळते.
ताप कमी करण्यास सहाय्य
गरम पाण्यात पाय भिजवणे हे तापावर एक जुना आणि प्रभावी घरगुती उपाय मानले जाते. गरम पाणी पायांमध्ये ठेवताना शरीराची उष्णता संतुलित होते आणि ताप कमी करण्यास मदत होते. गरम पाण्यामुळे पायांमधील नाड्या सक्रिय होतात आणि शरीराची ऊर्जा स्थिर राहते. कपाळावर कोल्ड कॉम्प्रेस आणि पायांसाठी गरम पाणी यांचा एकत्रित वापर ताप कमी करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी ठरतो.
वापरण्याची पद्धत
एका टबमध्ये कोमट पाणी भरा (पाणी खूप गरम नसावे, फक्त उबदार).
त्यात 2-3 टेबलस्पून एप्सम मीठ किंवा सिंधव मीठ घाला.
पाय 15-20 मिनिटे पाण्यात भिजवा.
नंतर पाय स्वच्छ करून कोमट मऊ टॉवेलने पुसा.
सावधगिरी
हा लेख फक्त माहितीसाठी आहे.
कोणत्याही आजारासाठी किंवा गंभीर परिस्थितीत तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
जर पायात जखमा, त्वचेची समस्या किंवा कोणतेही स्नायू दुखत असतील, तर उपचारापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.
हिवाळ्यात पाय कोमट मिठाच्या पाण्यात भिजवणे हा सोपा, स्वस्त आणि घरच्या घरी करता येणारा उपाय आहे, जो आरोग्य सुधारण्यास, स्नायू विश्रांतीस, रक्ताभिसरण वाढवण्यास आणि मानसिक ताण कमी करण्यास मदत करतो.
read also:https://ajinkyabharat.com/indiscriminate-shooting-in-hatherley-north-carolina/
