Bath with Saltwater : त्वचेसाठी फायदेशीर की हानिकारक? जाणून घ्या तज्ज्ञांचा सल्ला
Bath with Saltwater : आजकाल स्किनकेअरच्या जगात दररोज नवीन ट्रेंड्स दिसतात. काही काळापूर्वी सोशल मीडियावर एक नवीन ट्रेंड खूप चर्चेत आला आहे – “Bath with Saltwater”. लोक दररोज पाण्यात मीठ घालून आंघोळ करत आहेत, आणि दावा करत आहेत की या पद्धतीमुळे त्वचा स्वच्छ, मऊ आणि चमकदार होते. परंतु, ही पद्धत खरीच त्वचेसाठी फायदेशीर आहे का, की याचे काही दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात? याबाबत जाणून घेण्यासाठी आम्ही भेटलो ‘ब्युटी की बात’ या स्तंभातील स्किनकेअर तज्ज्ञांशी.
त्वचा आपल्या शरीराची सर्वात मोठी अवयव आहे आणि तिचे योग्य सांभाळ करणे फक्त सौंदर्यासाठी नाही तर आरोग्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्वचा आपले शरीर बाह्य प्रदूषण, जंतू, व विषारी पदार्थांपासून संरक्षण करते, शरीरातील तापमान संतुलित ठेवते, आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. म्हणूनच त्वचेसाठी योग्य काळजी घेणे अनिवार्य आहे.
Bath with Saltwater : काय आहे फायदा?
स्किनकेअर एक्सपर्ट्सच्या मते, मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्यास त्वचेला अनेक फायदे मिळू शकतात. त्यात मुख्य म्हणजे:
Related News
शॉकिंग अपडेट: B Praakला लॉरेन्स बिश्नोई गँगकडून 10 कोटींची धमकी, पोलिस तपास सुरु
सुपरहिट ‘Aaj Ki Raat ’: तमन्ना भाटियाने 1 अब्ज व्ह्यूजने इतिहास रचला
Tea or Black Coffee in the Morning ? आरोग्यासाठी जबरदस्त फायदे देणारा 1 योग्य पर्याय कोणता?
High Heat vs Low Heat : 8 प्रभावी टिप्स जे घरच्या स्वयंपाकात क्रांती घडवू शकतात
Anupamaa 2026 : प्रर्नाच्या भूमिकेमुळे 3 मोठ्या रहस्यांचे खुलासा होणार!
‘Bigg Boss Marathi 6’ : पहिल्या आठवड्यातील 9 स्पर्धकांचे रोमांचक व्होटिंग ट्रेंड
Risk of Brain Stroke in Winter : जाणून घ्या 7 अत्यंत महत्त्वपूर्ण खबरदारीचे उपाय
Hyderabadi Biryani : 8 कारणे का ती भारताची सर्वोत्तम आहे
फक्त 3 fruits खा, थंडीमध्येही त्वचा राहील मऊ आणि तजेलदार
फक्त 3 fruits खा आणि हिवाळ्यात त्वचा मऊ, टवटवीत व निरोगी बनवा!
Poha for Weight Loss : 7 जबरदस्त फायदे जे तुम्हाला माहित असायला हवे!
Antilia : मुकेश अंबानींच्या घरातील 70 लाखांचा मासिक वीज बिल पाहून थक्क व्हाल!
स्वच्छता आणि बॅक्टेरिया नियंत्रण – मीठात नैसर्गिक स्वच्छता आणि बॅक्टेरिया-नियंत्रक गुणधर्म असतात. हे त्वचेवर जमा झालेला घाम, धूळ आणि अतिरिक्त तेल काढून टाकण्यास मदत करते.
त्वचेची मऊसरता आणि पोत सुधारतो – हलक्या कोमट पाण्यात मीठ मिसळल्यास त्यातील मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम यासारखी खनिजे त्वचेशी संपर्कात येतात, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि ताजेतवाने दिसते.
मुरुम आणि खाज कमी करणे – ज्यांना शरीरावर मुरुम, खाज किंवा जळजळ आहे, त्यांना मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करून आराम मिळू शकतो.
रिलॅक्सेशन आणि ताण कमी करणे – मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्यावर शरीरात रक्ताभिसरण सुधारते आणि स्नायूंचा ताण कमी होतो, ज्यामुळे संपूर्ण शरीर व मन दोन्हीसाठी लाभदायक ठरते.
हलकी एक्सफोलिएशन – मिठाचे पाणी त्वचेवर हलके एक्सफोलिएट करते, म्हणजे मृत त्वचेचा थर काढून टाकतो, छिद्र स्वच्छ ठेवतो, आणि त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा टिकवतो.
मिठाच्या पाण्याचे धोके आणि सावधगिरी
जरी मिठाच्या पाण्याचे अनेक फायदे असले तरी, दररोज मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे हानिकारक ठरू शकते. स्किन एक्सपर्ट्स म्हणतात की:
अत्यधिक एक्सफोलिएशन – दररोज मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्यास त्वचा खूप जास्त एक्सफोलिएट होऊ शकते, ज्यामुळे जळजळ, खाज, लालसरपणा यासारख्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.
कोरडी किंवा संवेदनशील त्वचा – ज्यांची त्वचा आधीच कोरडी, संवेदनशील किंवा जखमी आहे, त्यांनी मिठाच्या पाण्याने आंघोळ टाळणे आवश्यक आहे.
उपयुक्त वेळ – डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की आठवड्यातून १ ते २ वेळा मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे पुरेसे आहे.
यासाठी नैसर्गिक समुद्री मीठ किंवा एप्सम मीठ वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, आणि पाणी जास्त गरम नसावे. आंघोळीनंतर बॉडी ऑईल किंवा मॉइश्चरायझर लावल्यास त्वचेची ओलसरता टिकवता येते.
दररोजची त्वचा काळजी: मिठाशिवायही आवश्यक
फक्त मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करून त्वचेची काळजी घेणे पुरेसे नाही. तज्ज्ञांच्या मते, नियमित स्किनकेअर रुटीन खालीलप्रमाणे असावा:
चेहरा स्वच्छ ठेवणे – दररोज सौम्य फेसवॉश वापरून चेहरा धुवावा. धूळ, घाम आणि मेकअपचे अवशेष दूर करणे आवश्यक आहे.
ओलसरता टिकवणे – त्वचेला मॉइश्चरायझर लावल्यास कोरडेपणा टाळता येतो आणि त्वचा मऊ राहते.
सनस्क्रीनचा वापर – UVA व UVB किरणांपासून त्वचेला संरक्षण देण्यासाठी सनस्क्रीन वर्षभर वापरणे गरजेचे आहे. यामुळे सुरकुत्या, डाग आणि त्वचा कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
आहार आणि जीवनशैली – पुरेसे पाणी पिणे, ताजे फळे, भाज्या, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्सयुक्त आहार त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतात. पुरेशी झोप घेणे आणि तणाव कमी करणे त्वचेवर होणाऱ्या नकारात्मक परिणामांपासून वाचवते. धूम्रपान व मद्यपान टाळल्यास त्वचा मऊ, निरोगी आणि चमकदार राहते.
Bath with Saltwater : संक्षिप्त सल्ला
वारंवारता: आठवड्यातून १–२ वेळा पुरेसे
पाणी: कोमट, जास्त गरम नाही
मीठाचा प्रकार: नैसर्गिक समुद्री मीठ किंवा एप्सम मीठ
नंतरची काळजी: बॉडी ऑईल किंवा मॉइश्चरायझर वापरा
वापर टाळा: खूप कोरडी, संवेदनशील त्वचा किंवा जखम असलेल्या त्वचेवर
तज्ज्ञांचा शेवटचा संदेश
तज्ज्ञांचा असा सल्ला आहे की, Bath with Saltwater ही त्वचेसाठी संपूर्ण उपाय नाही, परंतु योग्य प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने वापरल्यास त्वचेची स्वच्छता, पोत आणि रिलॅक्सेशन या बाबतीत निश्चितच फायदा होतो. मात्र, रोजच्या जीवनशैलीत नियमित स्किनकेअर रुटीन, संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि तणाव कमी करणे यासारख्या गोष्टी अधिक महत्त्वाच्या आहेत.
त्यामुळे Bath with Saltwater ही एक मदत करणारी पद्धत आहे, परंतु संपूर्ण त्वचेची काळजी घेण्यासाठी ती मुख्य उपाय नाही. दररोजच्या स्वच्छतेपासून सुरुवात करून, त्वचेला मॉइश्चरायझेशन, सनस्क्रीन, योग्य आहार आणि विश्रांती देणे हेच दीर्घकालीन आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी सर्वोत्तम उपाय आहे.
Bath with Saltwater त्वचेसाठी सौम्य एक्सफोलिएशन, खाज कमी करणे आणि रिलॅक्सेशनसाठी फायदेशीर ठरते. परंतु, योग्य प्रमाण आणि काळजीशिवाय याचा वापर हानिकारक ठरू शकतो. दररोजची योग्य त्वचा काळजी, संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैली ही खरी सौंदर्याची गुरुकिल्ली आहे.
Read Also : https://ajinkyabharat.com/8-types-of-moles-on-the-body-know-which-are-normal-and-which-are-dangerous/
