Sugarcane Juice : उन्हाळा सुरु झाल्याने ऊन मी म्हणत आहे.
अनेकजण उन्हाळ्यात थंडावा मिळण्यासाठी ऊसाच्या रसाची दुकाने शोधत असतात.
परंत ऊसाचा रस जर शरीराला चांगला असला तरी काही लोकांना तो मानवत नाही..
Related News
जळगाव : भारताच्या केळी साम्राज्याची खरी राजधानी
धक्कादायक खुलासा! Pawan Singh शोच्या नावावर 14 लाखांची मोठी फसवणूक
‘कमी खाऊ नका, योग्य खा’ – PCOS साठी न्यूट्रिशनिस्टचा महत्त्वाचा सल्ला
TRP रेस आठवडा 6: KSBKBT 2 ची जबरदस्त पुनरागमन, Anupamaa ला मोठा धक्का – टॉप 10 यादी जाहीर
‘The 50’ चा थरारक शेवट: शिव ठाकरे विजेता ठरला? अधिकृत घोषणा २२ मार्चला!
Bigg Boss Marathi 6 : तन्वी-प्रभूच्या मैत्रीत तणाव, राखीने घरात लावली काडी!
नागपुरात सोमवारी राहुल गिरींचे ‘शिव व्याख्यान’; छत्रपतींच्या शौर्याची गाथा साक्षात अनुभवता येणार
मराठी पत्रकारितेचे जनक जांभेकर यांची जयंती महावितरणमध्ये साजरी
उद्धव ठाकरेंच्या शिक्कामोर्तबानंतर मुंबई महापालिकेत तीन स्वीकृत नगरसेवक निश्चित
आजोबा-पणजोबांच्या संपत्तीवर तुमचा काय हक्क आहे? जाणून घ्या सविस्तर माहिती
सेन्सेक्स 850 अंकांनी कोसळला, निफ्टी 25,567 वर नीचांकीवर!
Loss of sugarcane juice : मार्च संपत असला तरी उन्हाचा तडाखा आता वाढत जाणार आहे.
अनेक जण ऊन्हाळ्यात ऊसाचा रस पिऊन जीव शांत करीत असतात.
ऊसाच्या रसात कॅल्शियम, तांबे, मॅग्नीशियम, मँगनीज, झिंक, आयर्न आणि पोटॅशियम अशी तत्वं आहेत.
ऊसाचा रस आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे. ऊसाचा रस जेव्हा काढला जातो.
तेव्हा त्यात १५ टक्के कच्ची साखर असते. ती फळांच्या स्मूदीहून कमी असते.
जरी ऊसाचा रस आरोग्यासाठी चांगला असला तरी काही लोकांसाठी ऊसाचा रस धोकादायक देखील असू शकतो.
त्यामुळे ऊसाचा रस कोणी पिऊ नये याची माहीती वाचूया….
तज्ज्ञाच्या मते ऊसाचा रसात पॉलीकोसॅनॉल नावाचे तत्व आढळते.
हे रक्ताला पातळ करण्यात मदत करते. रक्तात गुठल्या तयार होऊ देत नाही.
यामुळे हृदयविकार असणाऱ्यांसाठी ऊसाचा रस चांगला आहे.
मात्र, जखम झाली तर ऊसाचा रस प्यायल्याने जास्त रक्तस्राव होऊ शकतो.
कोणी ऊसाचा रस पिऊ नये
डायबिटीज: २४० एमएल ऊसाच्या रसात ५० ग्रॅम साखर असते. ती १२ चमच्यांबरोबर असते.
पण ऊसाच्या रसात ग्लायसेमिक इंडेक्स (जीआय ) कमी असते.
तर ग्लायसेमिक लोड ( जीएल ) जास्त असते. त्यामुळे ऊसाचा रस ब्लड शुगरला वाढवतो.
त्यामुळे डायबिटीज असणाऱ्यांनी चुकूनही ऊसाच्या रसाच्या वाट्याला जाऊ नये.
सर्दी-पडसे:
डोकेदुखी, सर्दी आणि पडसे सारख्या त्रासात ऊसाचा रस अजिबात घेऊ नये, त्यामुळे तब्येत आणखीनच खराब होऊ शकते.
ऊसाच्या रसाचा गुणधर्म थंड आहे. त्यामुळे पोलीकोसॅनॉल तुम्हाला डोकेदुखी होऊ शकते.
अनिद्रा:
डॉक्टराच्या मते ज्यांनी अनिद्रेचा त्रास आहे त्यांनी ऊसाचा रस घेऊ नये,
ऊसाच्या रसात आढळणारे पोलीकोसॅनॉल तुम्हाला अनिद्रा देऊ शकते.
तुम्हाला आधीपासून ताणतणाव आणि अनिद्रेची समस्या असेल तर ऊसाचा रस अजिबात घेऊ नका…
कोलेस्ट्रॉल:
जर तुमच्या शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढले असेल तर ऊसाच्या सेवनापासून दूर राहीले पाहीजे.
कारण गुड कोलेस्ट्रॉलला बॅड कोलेस्ट्रॉलमध्ये कन्व्हर्ट करते.
त्यामुळे ऊसाचा रस प्यायल्याने बॅड कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढू शकते.
